Træning for knæ.hofter og ankler

Dette hold indeholder træning, der styrker musklerne omkring de centale led i forhold til styrken i underkroppen. Med ømme og brugte led er det nødvendigt at styrke musklerne omkring disse for at bevare smidigheden og minimere overbelastning af leddene.
Den korrekte holdning & bevægelse af alle leddene har betydning for den belastning, de bliver udsat for.
Der trænes stabilitet, styrke og balance og den funktionelle sammenhæng mellem disse – med udgangspunkt i den enkeltes formåen.
Undervisningen afsluttes med kortere afspænding på gulv eller evt. stol.

Man07.09.202013:30-15:00
Man14.09.202013:30-15:00
Man21.09.202013:30-15:00
Man28.09.202013:30-15:00
Man05.10.202013:30-15:00
Man19.10.202013:30-15:00
Man26.10.202013:30-15:00
Man02.11.202013:30-15:00
Man09.11.202013:30-15:00
Man16.11.202013:30-15:00
Man23.11.202013:30-15:00
Man30.11.202013:30-15:00
Man07.12.202013:30-15:00
Man14.12.202013:30-15:00

Ledige pladserLedige pladser

Kursusnummer
402926

Første mødegang
Man 07.09.2020 13:30-15:00

Sidste mødegang
Man 14.12.2020 13:30-15:00

Underviser
Susanne Magle

Undervisningssted
Kursuscenter Friheden
Hvidovrevej 438. 1.
2650 Hvidovre

Lokale
Bevægelseslokale 13

Pris

1094,- Almen
773,- Efterløns modtager
773,- Ledige
0,- Medlemspris
773,- Pensionister


Fora Hvidovre
Hvidovrevej 438,1.
2650 Hvidovre

Skoleleder: Inge Lindqvist

Telefon: 3678 8330

Mail: hvidovre@fora.dk

Telefontid: Mandag, tirsdag og onsdag kl. 10.00 - 14.00

Medlem af Fora
;