Kommende kurser


Udvidet overlock

Startdato
Lør 26/1 2019

Slutdato
Søn 27/1 2019

Underviser
Lene Press

Ledige pladserLedige pladser

Overlocker -Udvidet brug
(forudsætning: Kend din Overlocker, eller at deltageren er fortrolig med trådning af sin overlocker)

På kurset arbejdes med det, der er brug for, når man skal sy bluser (incl. strik), T-shirts, bukser,
nederdele, kjoler mv. på en overlocker.
Model og stofvalg, mønsterteknik, tilskæring, valg af teknik og sømme, overlocker-…

Syning i Skind, Pels og Stof - beklædning. Tasker og tilbehør

Tirsdage Ulige uger

Startdato
Tir 29/1 2019

Slutdato
Tir 23/4 2019

Underviser
Lene Press

Ledige pladserLedige pladser

Syning i skind, pels og stof – beklædning, tasker og tilbehør
Vi arbejder med teknikker til alm. symaskine og syer i pels (plader og bodyer), skind, ruskind, strækskind, og
almindelige stoffer samt alle kombinationer. Nederdele, bukser, veste, benvarmere i pels, pelskraver,
-huer og -besætning mv. Modeludvikling, mønstre, tilskæring og syning efter egn…

Syning i Skind, Pels og Stof - beklædning. Tasker og tilbehør

Onsdage Ulige uger

Startdato
Ons 30/1 2019

Slutdato
Ons 24/4 2019

Underviser
Lene Press

Ledige pladserLedige pladser

Syning i Skind, Pels og Stof - beklædning. Tasker og tilbehør

Syning i skind, pels og stof – beklædning, tasker og tilbehør
Vi arbejder med teknikker til alm. symaskine og syer i pels (plader og bodyer), skind, ruskind, strækskind, og
almindelige stoffer samt alle kombinationer. Nederdele, bukser, veste, benvarmere i pels, pelskraver,
-huer og -besætning mv. Modeludvikling, mønstre, tilskæring og syning efter egn…

Kend din symaskine

Dato
Lør 2/2 2019

Underviser
Lene Press

Ledige pladserLedige pladser

Kend din symaskine
Har du kendskab til alt det, du kan med din symaskine?
Hvordan sikrer man sig, at symaskinen syer rigtigt med de mange slags tråde, undertråde og dekorationstråde?
Hvad med flere lag og tykke stoffer?
Hvilken nål skal anvendes til hvad ? Hvilke sømme og specialsømme skal bruges hvornår?
Hvad kan de forskellige trykfødder anv…

Tøj til voksne og børn - lige uger

Lige uger

Startdato
Ons 6/2 2019

Slutdato
Ons 1/5 2019

Underviser
Lene Press

FuldtegnetFuldtegnet

Tilmelding til venteliste mulig

Tøj til voksne og børn - lige uger

Tøj til voksne og børn (både begyndere og øvede)
Tøj til voksne: Valg af model og modeludvikling ud fra egne ideer og ønsker.
Klipning og syning af skjorter, bluser, kjoler, nederdele, bukser, jakker og frakker.
Lukninger, kraver, manchetter, slidser, lommer, foer, indlæg. Medbring din personlige grundform, eller
et mønster der passer dig. …

Akvarelmaling

Startdato
Tor 7/2 2019

Slutdato
Tor 23/5 2019

Underviser
Massi Pooyandeh

Ledige pladserLedige pladser

Akvarelmaling

Kurset er et værkstedskursus med mulighed for at arbejde selvstændigt.
Undervisningen består af råd og vejledning. Både begyndere og øvede er velkomne. Alle, der har lyst til et kreativt arbejde med pensler, kan deltage. Undervisningen er individuel. Vi maler blomster, opstillinger, landskaber m.m. Vi kommer ind på farvelære, forskellige teknikker,…

Dynamisk Hatha yoga

Startdato
Tir 19/2 2019

Slutdato
Tir 9/4 2019

Underviser
Linda Stahl

Ledige pladserLedige pladser

I denne yogaklasse træner vi hele kroppen.
Vi arbejder med styrke, smidighed og aktive stræk, som giver en fantastisk følelse af frihed og velvære i kroppen.

De forskellige yogastillinger (asanas) styrker knoglerne, og holder alle kropsfunktionerne sunde og raske. Hatha-yoga strækker, styrker og vedligeholder muskler, led og rygsøjle.  
Uanset for …

Gotvedgymnastik - De 5 Tibetanere - Begynder - Ons kl.17.00

Startdato
Ons 20/2 2019

Slutdato
Ons 24/4 2019

Underviser
Pia Mikkelsen

Få pladserFå pladser

Gotvedgymnastik ” De 5 Tibitanere”
Afspænding / meditation
Vi varmer kroppen op med Gotvedgymnastik og laver derefter ”De 5 Tibitanere”. Det er en form for yoga lignende øvelser, der bl.a. styrker musklerne, udholdenheden, bevægeligheden, smidigheden samt balancen.
Desuden styrkes samspillet mellem krop, sind og ånd.
Vi slutter enten af med a…

Intensiv tilskæring - Bukser - weekend

Lørdage

Startdato
Lør 2/3 2019

Slutdato
Søn 3/3 2019

Underviser
Lene Press

Ledige pladserLedige pladser

Intensiv tilskæring: Bukser (både begyndere og øvede)

Gode og korrekte mønstre efter personlige mål er det nødvendige grundlag for syning af alle former for bukser.
Du lærer måltagning på person, konstruktion af egen buksegrundform, modeludvikling og
tilskæring af cowboybukser, alm. bukser, strækbukser, jeggins,  stramme b…

Lær at tegne

Startdato
Man 4/3 2019

Slutdato
Man 20/5 2019

Underviser
Ghader Shafei

Ledige pladserLedige pladser

Lær at tegne

’Alle der kan se, kan også lære at tegne’ - siger vores dygtige underviser Ghader.
Her kommer du i gang med enkle øvelser og god vejledning. Med blyant og papir tegner i jer frem til form, proportioner, streger, flader og skygger. Efterhånden udvikler du din egen streg og kan tegne friere og prøve nye teknikker, kul, blæk og forskellige papirtyper…

Intensiv tilskæring - Nederdele - weekend

Lørdage

Startdato
Lør 23/3 2019

Slutdato
Lør 6/4 2019

Underviser
Lene Press

Ledige pladserLedige pladser

Intensiv tilskæring: Nederdele (både begyndere og øvede)

Et godt mønster efter personlige mål er en forudsætning for syning af alle former for nederdele.
Lær måltagning, konstruktion og afprøvning af egne nederdelsgrundforme én gang for alle, samt
modeludvikling og tilskæring af stramme, korte, lange, bane, læggede, rund…

Lær at lave hverdagsmad

Startdato
Ons 27/3 2019

Slutdato
Ons 15/5 2019

Underviser
Frivillige 'kokke'

Ledige pladserLedige pladser

Lær at lave hverdagsmad

Er du ny i et køkken? Lær at lave hverdagsmad - det er aldrig for sent!

Fora har et madlavningshold, for mænd 60 +. Måske er du blevet alene - eller måske fik du bare aldrig lært at lave mad? Her lærer du at lave god hverdagsmad helt fra bunden - godt hjulpet af vores frivillige 'kokke'. I lærer basale tilberedningsformer som at&nbs…

Kend din overlocker, introduktion

Dato
Lør 27/4 2019

Underviser
Lene Press

Ledige pladserLedige pladser

På kurset gennemgås korrekt indstilling og brug af overlockeren:
Trådning, brug af trykfødder - almindelige og til automatsyning, indstilling af differen¬tialtransport,
spændinger og trykfodstryk svarende til ¬stof, syning af sømtyper,
overlock-teknik: endehæftninger, hak, rundinger, hjørner, afslutninger, oplægning, kanter m.v.
V…

Træning i det fri

Startdato
Ons 1/5 2019

Slutdato
Ons 29/5 2019

Underviser
Ingelise Bendsen

Ledige pladserLedige pladser

Træning i det fri

Træning i det FRI
Nu kommer foråret og vejret bliver dejligt og lyst så er det tid til at træne i naturen.

Vi bruger hvad der er omkring os træer, bænke, bakker osv. Kom og vær med og få ny energi.

Kontingent 2018

Ledige pladserLedige pladser

Kontingent 2018

Som medlem af Fora kan du bidrage med gode ideer og forslag. Du kan høre om nogle vores tilbud før de andre, og du kan endda få rabatter på visse ture og foredrag.

Fora er en folkeoplysende forening, d.v.s. vi gør hvad vi kan, for at skabe tilbud om læring og udvikling hele livet. Det er lige fra de traditionelle kurser i Hvidovre, til nye undervsiningsformer…

Yoga og meditation, kl.19:05

Startdato
Man 21/1 2019

Slutdato
Man 1/4 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Suzanne Friis Ratner

FuldtegnetFuldtegnet

Tilmelding til venteliste mulig

Yoga og meditation, kl.19:05

Velkommen til yoga og meditation.
Yoga bringer ro og balance til krop og sind, giver øget koncentration og mere energi og overskud i hverdagen.
Vi arbejder med en kombination af dynamiske og styrkende øvelser samt de klassiske meditative asanas (stillinger) og yogastræk. Disse øvelser har alle en dybdevirkende effekt på krop og sind samt de indre organer. Vores &…

Yoga og meditation, øvede, kl.17:00

Startdato
Man 21/1 2019

Slutdato
Man 1/4 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Suzanne Friis Ratner

FuldtegnetFuldtegnet

Tilmelding til venteliste mulig

Yoga og meditation, øvede, kl.17:00

Velkommen til yoga og meditation.
Yoga bringer ro og balance til krop og sind, giver øget koncentration og mere energi og overskud i hverdagen.
Vi arbejder med en kombination af dynamiske og styrkende øvelser samt de klassiske meditative asanas (stillinger) og yogastræk. Disse øvelser har alle en dybdevirkende effekt på krop og sind samt de indre organer. Vores &…

Seniorengelsk for lidt øvede

Startdato
Man 21/1 2019

Slutdato
Man 29/4 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Runa Hesse Ludvigsen

Ledige pladserLedige pladser

Er du en af dem, der lader en anden spørge om vej, når du er ude at rejse? Eller vil du bare gerne forstå lidt mere af, hvad der bliver talt om på de udenlandske TV-kanaler? Så kom frit frem og få hjælp til at få tungen på gled i en rar og tryg stemning. Din dagligdag er udgangspunktet, når vi træner dine færdigheder i at lyt…

Seniorengelsk for øvede

Startdato
Man 21/1 2019

Slutdato
Man 29/4 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Runa Hesse Ludvigsen

Ledige pladserLedige pladser

I en hyggelig atmosfære får du på dette hold vedligeholdt og udviklet dine sprogkundskaber.
Vi læser gode historier, refererer og kommenterer dem, kæder dem sammen med egne erfaringer, og behandler sproglige problemer på en nærværende og vedkommende måde.
Vi øver os hele tiden på at samtale og i det hele taget bruge det aktive spro…

Tøj til voksne og børn

Tirsdag

Startdato
Tir 15/1 2019

Slutdato
Tir 7/5 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Lene Press

Ledige pladserLedige pladser

Tøj til voksne og børn (både begyndere og øvede)
Tøj til voksne: Valg af model og modeludvikling ud fra egne ideer og ønsker.
Klipning og syning af skjorter, bluser, kjoler, nederdele, bukser, jakker og frakker.
Lukninger, kraver, manchetter, slidser, lommer, foer, indlæg. Medbring din personlige grundform, eller
et mønster der passer dig. …

Stavgymnastik

En sund sjæl i et sundt legeme

Startdato
Man 7/1 2019

Slutdato
Man 4/2 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Ingelise Bendsen

Ledige pladserLedige pladser

Stavgymnastik

En sund sjæl i et sundt legeme - stavgymnastik
Et citat fra den legendariske Kaptajn Jespersen, kendt fra morgengymnastikken i Danmarks Radio, som han stod for i 25 år.
Men selvom Kaptajnen for længst er død er hans gymnastik det slet ikke. Staven forbedrer din holdning, smidighed og ikke mindst er den en effektiv metode til at føle og mærke musklerne i krop…

Sang for alle

Startdato
Man 10/12 2018

Slutdato
Man 22/4 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Charlotte Fosner

Ledige pladserLedige pladser

Sang er for Alle

Kunne du godt tænke dig at lære din stemme bedre at kende ? og dermed få større stemmemæssig frihed til at udtrykke dig gennem din sang? Så er dette kursus måske noget for dig. Undervisningen vil tage udgangspunkt i elevernes interesser, og gennem afbalancerede øvelser, vil fokus ligge på styrkelse af den enkelte elevs komp…

De 5 Tibetanere - Hold 2 - Ons kl.17.00

Startdato
Ons 21/11 2018

Slutdato
Ons 6/2 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Pia Mikkelsen

Ledige pladserLedige pladser

Gotvedgymnastik ” De 5 Tibitanere”

Fortsættelses hold for dem der har prøvet de 5 tibitanere før

Afspænding / meditation
Vi varmer kroppen op med Gotvedgymnastik og laver derefter ”De 5 Tibitanere”. Det er en form for yoga lignende øvelser, der bl.a. styrker musklerne, udholdenheden, bevægeligheden, smidigheden samt balancen.
D…

Stentøj, torsdag kl.19.00

Startdato
Tor 25/10 2018

Slutdato
Tor 21/3 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Katrine Heegaard

FuldtegnetFuldtegnet

Tilmelding til venteliste mulig

Oplev lerets mange muligheder. Vi arbejder med modellering, drejning, pølse- og pladeteknik. Undervisningen er individuel, så du kan arbejde frit, og lave hvad du har lyst til. Her er gode muligheder for at udnytte dine kreative evner til fremstilling af personlige arbejder som f.eks. figurer, relieffer, brugsting, vaser, skåle og krukker til ude og inde. Materialeudgifter m&ari…

Stentøj,tirsdag kl.12.00

Startdato
Tir 23/10 2018

Slutdato
Tir 2/4 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Katrine Heegaard

Få pladserFå pladser

Oplev lerets mange muligheder. Vi arbejder med modellering, drejning, pølse- og pladeteknik. Undervisningen er individuel, så du kan arbejde frit, og lave hvad du har lyst til. Her er gode muligheder for at udnytte dine kreative evner til fremstilling af personlige arbejder som f.eks. figurer, relieffer, brugsting, vaser, skåle og krukker til ude og inde. Materialeudgifter m&ari…

Bomstærk bækkenbund, torsdag kl. 12.00

Startdato
Tor 4/10 2018

Slutdato
Tor 4/4 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Susanne Hopcroft

FuldtegnetFuldtegnet

Tilmelding til venteliste mulig

 

Træningen tager udgangspunkt i de grundlæggende Pilates principper og er bygget op over en dynamisk tilgang. Principperne gennemgås i de første lektioner og integreres herefter i træningen.
Der vil i undervisningen foregå intensiv bækkenbundstræning.
Vi starter med let opvarmning af alle led, moderat pulstræning og derefter udholdenheds…

Dynamisk Hatha yoga

Startdato
Tir 25/9 2018

Slutdato
Tir 5/2 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Linda Stahl

Ledige pladserLedige pladser

I denne yogaklasse træner vi hele kroppen.
Vi arbejder med styrke, smidighed og aktive stræk, som giver en fantastisk følelse af frihed og velvære i kroppen.

De forskellige yogastillinger (asanas) styrker knoglerne, og holder alle kropsfunktionerne sunde og raske. Hatha-yoga strækker, styrker og vedligeholder muskler, led og rygsøjle.  
Uanset for …

Grundig kropstræning for mænd

Startdato
Man 24/9 2018

Slutdato
Man 22/4 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Dres Bertelsen

Ledige pladserLedige pladser

Grundig kropstræning for mænd

 

Grundig kropstræning er for dig, der vil forbedre din kondition, øve dig i koordination, blive mere smidig og øge din styrke. Vi begynder typisk med lidt løb, og forskellige kropsbevægelser. Undervisningen vil blive varieret via en række forskellige øvelser hvor pulsen bliver kørt op og ned igen og hvor vi styrker kroppens muskler. Vi afs…

Dig og din ryg, Onsdag kl. 17.00

Startdato
Ons 12/9 2018

Slutdato
Ons 29/5 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Birgitte Løsekrug

FuldtegnetFuldtegnet

Tilmelding til venteliste mulig

Hensyntagende undervisning:

Vi tilbyder dig intensiv træning i forebyggelse og genoptræning af ryggener, hvis du er stresset, træt og uoplagt, mærker ømhed, spændinger og smerter i ryggen. Erfaringen viser, at rygsmerter primært afhjælpes med rygtræning, både de dybe mave, ryg, ben og skuldermuskler trænes for at give ryggen den fo…

Just Talking - Engelsk konversation

Startdato
Ons 12/9 2018

Slutdato
Ons 27/3 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Peter Anthony Dalby

Ledige pladserLedige pladser

"JUST TALKING" English Conversation with Pete Dalby. -

Join us in "just talking" about travel, experiences, entertainments, people and places you know - about life!
We'll use fun activities, an occasional article or interesting text from the web to inspire discussion.
Great practice for travel or contact with English speakers.

Pete is English and a translator and will help di…

KONTAKT


Fora Hvidovre
Hvidovrevej 438,1.
2650 Hvidovre

Skoleleder: Inge Lindqvist

Telefon: 3678 8330

Mail: hvidovre@fora.dk

Telefontid: Mandag, tirsdag og onsdag kl. 10.00 - 14.00

Medlem af Fora