Kommende kurser


Kontingent

Ledige pladserLedige pladser

Kontingent

Som medlem af Fora kan du bidrage med gode ideer og forslag. Du kan høre om nogle vores tilbud før de andre, og du kan endda få rabatter på visse ture og foredrag.

Fora er en folkeoplysende forening, d.v.s. vi gør hvad vi kan, for at skabe tilbud om læring og udvikling hele livet. Det er lige fra de traditionelle kurser i Hvidovre, til nye undervsiningsformer…

Sang for alle

Startdato
Man 20/5 2019

Slutdato
Man 24/6 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Charlotte Fosner

Ledige pladserLedige pladser

Sang er for Alle

Kunne du godt tænke dig at lære din stemme bedre at kende ? og dermed få større stemmemæssig frihed til at udtrykke dig gennem din sang? Så er dette kursus måske noget for dig. Undervisningen vil tage udgangspunkt i elevernes interesser, og gennem afbalancerede øvelser, vil fokus ligge på styrkelse af den enkelte elevs komp…

Sommersyning

Startdato
Tir 14/5 2019

Slutdato
Tir 4/6 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Lene Press

FuldtegnetFuldtegnet

Tilmelding til venteliste mulig

Sommersyning

Beklædning, tasker og tilbehør. Stof, skind og pels, voksne og børn.

Strygedekoration med scan'n'cut maskine og decoration med broderimaskine.

Underviser: www.lenepress.dk.

 

 

Klaver

Startdato
Tor 28/3 2019

Slutdato
Tor 20/6 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Henrik Ehland Rasmussen

Ledige pladserLedige pladser

Har du lyst til at lære at spille og få tilgang til de grundlæggende elementer i musik, klaverspil såsom rytmelære, nodelære, akkordspil og melodispil, så er muligheden her. Undervisningen tager udgangspunkt i, hvor du befinder dig niveaumæssigt rent musikalsk, hvad du kunne have lyst til at arbejde med, og hvor du måtte have problemer af musik…

Klaver kl.17.00

Startdato
Tor 28/3 2019

Slutdato
Tor 20/6 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Henrik Ehland Rasmussen

Ledige pladserLedige pladser

Har du lyst til at lære at spille og få tilgang til de grundlæggende elementer i musik, klaverspil såsom rytmelære, nodelære, akkordspil og melodispil, så er muligheden her. Undervisningen tager udgangspunkt i, hvor du befinder dig niveaumæssigt rent musikalsk, hvad du kunne have lyst til at arbejde med, og hvor du måtte have problemer af musik…

Rytmik for 2-4-årige

Startdato
Søn 24/3 2019

Slutdato
Søn 2/6 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Charlotte Fosner

Ledige pladserLedige pladser

Rytmik for 2-4-årige

Kom og leg, dans og syng med dit barn. Vi synger sange der er nemme at lære, og rigtig gode at bevæge sig til, og vi spiller på små håndholdte rytmeinstrumenter som claves, rasleæg og rytmiktrommer med køller. Samtidig bliver motorik og sanser stimuleret og de musikalske færdigheder skærpet. Vi bruger også redskaber som f.eks. bolde, t&o…

Lær at tegne

Startdato
Man 4/3 2019

Slutdato
Man 27/5 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Ghader Shafei

Ledige pladserLedige pladser

Lær at tegne

’Alle der kan se, kan også lære at tegne’ - siger vores dygtige underviser Ghader.
Her kommer du i gang med enkle øvelser og god vejledning. Med blyant og papir tegner i jer frem til form, proportioner, streger, flader og skygger. Efterhånden udvikler du din egen streg og kan tegne friere og prøve nye teknikker, kul, blæk og forskellige papirtyper…

Arterose hold - onsdag kl.11.30

Startdato
Ons 5/9 2018

Slutdato
Ons 5/6 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Charlotte Falkenberg

Få pladserFå pladser

Træning en vigtig faktor, hvis du har diagnosen artrose.
På små hold, med plads til hensyn til den enkelte, træner
vi øvelser, der gør hverdagen lettere.
Vi træner cirkel træning med vores egen kropsvægt, håndvægte, elastikker, bolde,
laver holdningskorrigerende øvelser og slutter af med afspænding.

Arterose hold - onsdag kl. 9.30

Startdato
Ons 5/9 2018

Slutdato
Ons 5/6 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Charlotte Falkenberg

Ledige pladserLedige pladser

Træning en vigtig faktor, hvis du har diagnosen artrose.
På små hold, med plads til hensyn til den enkelte, træner
vi øvelser, der gør hverdagen lettere.
Vi træner cirkel træning med vores egen kropsvægt, håndvægte, elastikker, bolde,
laver holdningskorrigerende øvelser og slutter af med afspænding.

Træning for (arterose) slidgigt - tirsdag kl.11.40

Startdato
Tir 4/9 2018

Slutdato
Tir 11/6 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Charlotte Falkenberg

FuldtegnetFuldtegnet

Tilmelding til venteliste mulig

Artorose: Træning en vigtig faktor, hvis du har diagnosen artrose.
På små hold, med plads til hensyn til den enkelte, træner
vi øvelser, der gør hverdagen lettere.
Vi træner cirkel træning med vores egen kropsvægt, håndvægte, elastikker, bolde,
laver holdningskorrigerende øvelser og slutter af med afspænding.
 

Bevægelseslære og afspænding, tirsd. kl. 10.50

Startdato
Tir 4/9 2018

Slutdato
Tir 4/6 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Bettina Skou

Ledige pladserLedige pladser

Bevægelseslære og afspænding, tirsd. kl. 10.50

HENSYNTAGENDE UNDERVISNING

  Lider du af: • gigt i skuldre, nakke, hofter og knæ • diskusdegeneration • osteoporose/knogleskørhed • kredsløbsforstyrrelser, uro i ben • fibromyalgi • hovedpine/migræne • skoliose/scheuermann Hold med moderat fysisk træning, der er tilrettelagt, så der tages udgangspunkt i den enkeltes spec…

Styrke, stræk og afspænding - tirsdag kl.10.00

Startdato
Tir 4/9 2018

Slutdato
Tir 11/6 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Charlotte Falkenberg

FuldtegnetFuldtegnet

Tilmelding til venteliste mulig

Er der knogleskørhed i familien eller har du fået konstateret det selv?  Har du slidgigt i ryggen?
-vi tilbyder specielundervisning i gode lokaler. Undervisningen omfatter opvarmning til musik, specielt tilrettelagte øvelser med forskellige redskaber, afsluttende med afspænding.
Du skal kunne komme op og ned fra madras, da vi træner stående og liggende.

Bevægelseslære og afspænding, tirsd. kl. 9.00

Startdato
Tir 4/9 2018

Slutdato
Tir 4/6 2019

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Bettina Skou

Ledige pladserLedige pladser

Bevægelseslære og afspænding, tirsd. kl. 9.00

HENSYNTAGENDE UNDERVISNING

  Lider du af: • gigt i skuldre, nakke, hofter og knæ • diskusdegeneration • osteoporose/knogleskørhed • kredsløbsforstyrrelser, uro i ben • fibromyalgi • hovedpine/migræne • skoliose/scheuermann Hold med moderat fysisk træning, der er tilrettelagt, så der tages udgangspunkt i den enkeltes spec…

KONTAKT


Fora Hvidovre
Hvidovrevej 438,1.
2650 Hvidovre

Skoleleder: Inge Lindqvist

Telefon: 3678 8330

Mail: hvidovre@fora.dk

Telefontid: Mandag, tirsdag og onsdag kl. 10.00 - 14.00

Medlem af Fora