Hatha Yoga M/K, øvede

Hatha Yoga er tilpasset den danske mentalitet og livsform.


Vi arbejder med øvelser, hvis formål er at øge sundheden og livskvaliteten. Yoga er forebyggende og kan afhjælpe mange skavanker. Alle kan dyrke yoga uanset alder og køn.


Fysiske øvelser: strækker og smidiggør de muskler, som har tilbøjelighed til at blive for korte, og styrker de svage. Stimulerer kredsløbet og opøver en god kropsholdning og kropsbevidsthed.


Åndedrættet: Du lærer, hvordan åndedrættetog bevægelse hænger sammen og hvorledes åndedrættet dæmper og forebygger stress.


Afspænding: Du lærer at afspænde krop og sind, også i forhold til den aktivitet du udfører.


Koncentration: Du lærer kroppens signaler at kende og at forbedre koncentrationen


 

Tor10.09.202017:00-18:30
Tor17.09.202017:00-18:30
Tor24.09.202017:00-18:30
Tor01.10.202017:00-18:30
Tor08.10.202017:00-18:30
Tor22.10.202017:00-18:30
Tor29.10.202017:00-18:30
Tor05.11.202017:00-18:30
Tor12.11.202017:00-18:30
Tor19.11.202017:00-18:30
Tor26.11.202017:00-18:30
Tor03.12.202017:00-18:30
Tor10.12.202017:00-18:30
Tor17.12.202017:00-18:30
Tor07.01.202117:00-18:30
Tor14.01.202117:00-18:30
Tor21.01.202117:00-18:30
Tor28.01.202117:00-18:30
Tor04.02.202117:00-18:30
Tor11.02.202117:00-18:30
Tor25.02.202117:00-18:30
Tor04.03.202117:00-18:30
Tor11.03.202117:00-18:30
Tor18.03.202117:00-18:30
Tor25.03.202117:00-18:30
Tor08.04.202117:00-18:30
Tor15.04.202117:00-18:30
Tor22.04.202117:00-18:30
Tor29.04.202117:00-18:30
Tor06.05.202117:00-18:30

FuldtegnetFuldtegnet

Kursusnummer
402863

Første mødegang
Tor 10.09.2020 17:00-18:30

Sidste mødegang
Tor 06.05.2021 17:00-18:30

Underviser
Britta Elmgren

Undervisningssted
Kursuscenter Friheden
Hvidovrevej 438. 1.
2650 Hvidovre

Lokale
Lokale 14

Pris

2460,- Almen
1772,- Efterløns modtager
1772,- Ledige
1772,- Pensionister


Fora Hvidovre
Hvidovrevej 438,1.
2650 Hvidovre

Skoleleder: Inge Lindqvist

Telefon: 3678 8330

Mail: hvidovre@fora.dk

Telefontid: Mandag, tirsdag og onsdag kl. 10.00 - 14.00

Medlem af Fora
;