Fora Hvidovre

Hatha Yoga, Specialhold - hensynstagende

Har du smerter i kroppen eller besvær med forskellige bevægelser og/eller problemer med åndedrættet, så er yoga lige noget for dig.

Her træner vi åndedrættet, styrker og udspænder musklerne i et roligt tempo, hvor alle kan være med.

Du opnår en bedre holdning, en bedre vejrtrækning og får lettere ved at bevæge dig.

Kom og vær med fra formiddagen og få mere energi til resten af dagen og ugen

Vi arbejder med hele kroppen på en behagelig måde og bliver i stillingerne et stykke tid, så du mærker, hvad der sker i din krop.

Yoga og åndedræt hænger sammen, så åndedrættet er med til at bestemme, hvor langt du går ud i øvelserne. Lyt til din krop, du bestemmer altid selv, hvor langt du vil gå. Yogaen smidiggør og strækker de muskler, der bliver korte, og styrker de muskler, der bliver svage og stimulerer kredsløbet. Samtidigt vil du mærke mere ro i krop og sind.