Fora Hvidovre

Pusterummet er for dig, der gerne vil træne mindfulness - det vil sige højne din opmærksomhed på kroppen både liggende, i bevægelse og siddende med det, der er i nuet.
Hver gang guides gruppen gennem bodyscan, blid bevægelse, yoga og meditation.
Du får arbejdet med kroppen, åndedrættet og mental sundhed til stor glæde for dit
velbefindende.
Målgruppe, hensynstagende undervisning på små, rolige hold
For dig, der tidligere eller for tiden oplever usund stress og har brug for at mærke, nære og ære dig selv.
Hvis du tidligere har deltaget på MBSR-forløb, vil du være bekendt med nogle af elementerne i undervisningen. Men det er ikke nødvendigt med forkundskab til mindfulness.
Sted: Hvidovre Stationscenter, Fora Undervisningslokale C, 2.sal (elevator/trappe udfor Silvan/Normal, anden sal og til venstra ned ad svalegangen.