Fora Hvidovre

Grundig kropstræning er for dig, der vil forbedre din kondition, øve dig i koordination, blive mere smidig og øge din styrke.
Vi begynder typisk med lidt løb, og forskellige kropsbevægelser. Undervisningen vil blive varieret via en række forskellige øvelser hvor pulsen bliver kørt op og ned igen og hvor vi styrker kroppens muskler. Vi afslutter  med strækøvelser og afspænding. Holdet er for alle, unge som ældre, der kan li' at bevæge sig sammen med glade mennesker til god musik.