Fora Hvidovre

Velkommen til yoga og meditation.
Yoga bringer ro og balance til krop og sind, giver øget koncentration og mere energi og overskud i hverdagen. Der undervises i klassisk Hatha yoga med indslag af yin og bløde flow stillinger, hvor kroppen varmes op til de længere asanas (stillinger).
Yogaen har en meget beroligende effekt samt øger smidighed og gavner kredsløb samt de indre organer. Desuden arbejdes med pranayama / åndedrætsøvelser, meditation og afspænding.

Dette hold er for letøvede og fortsættere. Du kan også deltage, hvis det ligger nogle år tilbage  du sidst har dyrket yoga eller lært et andet  sted..

Underviseren er Suzanne Friis Ratner