Frisk motion for mænd

Bevæg dig glad.

Vi arbejder kroppen igennem med bl.a. kredsløb fremmende, optrænende, udspændende og afspændende.

Oplev hvordan bevægelsen/gymnastikken giver dig mere energi, lethed og velvære i kroppen samt øger din kropsbevidsthed.

Gotvedgymnastik er en alsidig og dynamisk form for motion, hvor muskler styrkes, spændinger løsnes og bevægeligheden øges uden at belaste leddene.

Der vil være passager hvor pulsen kommer lidt i vejret (op) og derefter udspænding.

Hele kroppen bliver arbejdet igennem til rytmisk musik.

Bækkenbunden og åndedrættet er et gennemgående tema i gymnastikken.

Vi slutter altid af med en afspænding, der modvirker stress og spændinger.

Kursusnummer
252856

Første mødegang
Ons 03.09.2025 17:15-18:23

Sidste mødegang
Ons 06.05.2026 17:15-18:23

Underviser
Melanie Waldorff

Undervisningssted
Strandmarkens Fritidscenter
Hvidovre Enghavevej 2
2650 Hvidovre

Lokale
Fora Bevægelsessal, Den gl. Hovedbygning

Pris

Del på Facebook

Fora Hvidovre