Fora Hvidovre

Jeg tilbyder træning til forebyggelse og forbedring af ryg gener.
Har du ømhed, spændinger og smerter i ryggen. Føler du dig stresset, udmattet, træt af dine ryg gener, så viser erfaring at ryg gener kan afhjælpes med styrketræning, stræk og restitution.
Styrkelse af de dybe mavemuskler og skulder/rygmuskler. Stærke ben og balder. Smidighed i muskler og led. Det giver den fornødne stabilitet og styrke i din ryg.

Det opnår du i mine timer:
Lære at du kan meget mere end du selv tror, du kan med din krop/krop.
Øget kropsbevidsthed og holdningskorrigering, bedre sundhedstilstand.
Vi kommer ind på arbejdsstillinger, løfte/bære teknik, hvilestillinger og afspænding som genopbygger og oplader din krop.