Fora Hvidovre

Kom op af stolen, og med til opvarmning, bevægelse og styrke.
Med let pulstræning, og styrkeøvelser via cirkeltræning(ikke træningsmaskiner!) med elastikker, vægte og egen vægt, arbejdes du igennem hver gang.
Vær med til sjov, og hyggelig træning, med andre i samme aldersgruppe, og problematikker i leddene, som dig.
Hver gang afslutter vi med Afspænding, hvor kroppen restituerer.
Din gevinst:
- er et glad hjerte og bedre kredsløb
- øget kropsbevidsthed
- stærkere krop
- bedre balance
- mindre smerter
- bliver gladere