Pilates

Vi varmer op og får pulsen let i vejret, inden vi fordyber os i Pilates-øvelserne, som styrker og smidiggør muskler og led. Vi runder af med blide stræk, venepumpeøvelser og afspænding. Sideløbende med de praktiske øvelser, gennemgås teorien bag en god, sund holdning og principperne bag Pilates træningssystemet. Øvelserne udføres stående, siddende og liggende med åndedrættet som udgangspunkt og fokus på kroppens muskulære støttekorset – maven, bækkenbunden og ryggen. På sigt opnås en smuk holdning, spændstige smidige muskler, styrke og balance. Alle kan være med. Medbring bevægelsestøj, strømper, håndklæde og drikkedunk.

Fre04.09.202009:30-11:00
Fre11.09.202009:30-11:00
Fre18.09.202009:30-11:00
Fre25.09.202009:30-11:00
Fre02.10.202009:30-11:00
Fre09.10.202009:30-11:00
Fre23.10.202009:30-11:00
Fre30.10.202009:30-11:00
Fre06.11.202009:30-11:00
Fre13.11.202009:30-11:00
Fre20.11.202009:30-11:00
Fre27.11.202009:30-11:00
Fre04.12.202009:30-11:00
Fre11.12.202009:30-11:00
Fre18.12.202009:30-11:00
Fre08.01.202109:30-11:00
Fre15.01.202109:30-11:00
Fre22.01.202109:30-11:00
Fre29.01.202109:30-11:00
Fre05.02.202109:30-11:00
Fre12.02.202109:30-11:00
Fre26.02.202109:30-11:00
Fre05.03.202109:30-11:00
Fre12.03.202109:30-11:00
Fre19.03.202109:30-11:00
Fre26.03.202109:30-11:00
Fre09.04.202109:30-11:00
Fre16.04.202109:30-11:00
Fre23.04.202109:30-11:00
Fre07.05.202109:30-11:00

FuldtegnetFuldtegnet

Kursusnummer
402881

Første mødegang
Fre 04.09.2020 09:30-11:00

Sidste mødegang
Fre 07.05.2021 09:30-11:00

Underviser
Helle Liane Jensen

Undervisningssted
Kursuscenter Friheden
Hvidovrevej 438. 1.
2650 Hvidovre

Lokale
Bevægelseslokale 13

Pris

2350,- Almen
1654,- Efterløns modtager
1654,- Ledige
1654,- Pensionister
1654,- SU modtagere


Fora Hvidovre
Hvidovrevej 438,1.
2650 Hvidovre

Skoleleder: Inge Lindqvist

Telefon: 3678 8330

Mail: hvidovre@fora.dk

Telefontid: Mandag, tirsdag og onsdag kl. 10.00 - 14.00

Medlem af Fora
;