Dette hold indeholder træning, der styrker musklerne omkring de centale led i forhold til styrken i underkroppen. Med ømme og brugte led er det nødvendigt at styrke musklerne omkring disse for at bevare smidigheden og minimere overbelastning af leddene.
Den korrekte holdning & bevægelse af alle leddene har betydning for den belastning, de bliver udsat for.
Der trænes stabilitet, styrke og balance og den funktionelle sammenhæng mellem disse – med udgangspunkt i den enkeltes formåen.
Undervisningen afsluttes med kortere afspænding på gulv eller evt. stol.
Susanne er uddannet bevægelsespædagog/bevægelsesunderviser fra gotvedinstitutet 2006-2008
Man | 06.09.2021 | 14:15-15:45 |
Man | 13.09.2021 | 14:15-15:45 |
Man | 20.09.2021 | 14:15-15:45 |
Man | 27.09.2021 | 14:15-15:45 |
Man | 04.10.2021 | 14:15-15:45 |
Man | 11.10.2021 | 14:15-15:45 |
Man | 25.10.2021 | 14:15-15:45 |
Man | 01.11.2021 | 14:15-15:45 |
Man | 08.11.2021 | 14:15-15:45 |
Man | 15.11.2021 | 14:15-15:45 |
Man | 22.11.2021 | 14:15-15:45 |
Man | 29.11.2021 | 14:15-15:45 |
Man | 06.12.2021 | 14:15-15:45 |
Man | 13.12.2021 | 14:15-15:45 |
Reservation udløber om
Kursusnummer
212926
Første mødegang
Man 06.09.2021 14:15-15:45
Sidste mødegang
Man 13.12.2021 14:15-15:45
Underviser
Susanne Magle
Undervisningssted
Hvidovre Stationscenter
Hvidovrevej 57
2650 Hvidovre
Lokale
Lokale C, 2sal
Pris
1126,- | Almen |
796,- | Pensionister |
796,- | Efterløns modtager |
796,- | Ledige |