Slidgigt (arterose) styrke, stræk og afspænding

Et helt anderledes og specielt træningshold for dig, som måske har trænet før, og trænger til opfølgende træning – og du er lige så velkommen, hvis du ikke har trænet før.

Eneste krav er, at du kan komme op/ned på madras, selvfølgelig ved hjælp af en stol og guide af underviseren, hvis du har behov for det.
Kursisterne bliver ført gennem stræk, opvarmning, træning og slutter med afspænding. Og vi kommer altid hele kroppen igennem på en god og skånsom måde – med plads til både grin og snak!

Vi har ikke adgang til træningsmaskiner, men der er redskaber og din egen kropsvægt bruges i træningen, for at få belastning i øvelserne.

Holdet varetages af psykomotorisk terapeut Charlotte Falkenberg, som har bred viden og erfaring med træning af musklerne ved leddene.

Fre04.09.202012:00-13:30
Fre11.09.202012:00-13:30
Fre18.09.202012:00-13:30
Fre25.09.202012:00-13:30
Fre02.10.202012:00-13:30
Fre09.10.202012:00-13:30
Fre23.10.202012:00-13:30
Fre30.10.202012:00-13:30
Fre06.11.202012:00-13:30
Fre13.11.202012:00-13:30
Fre20.11.202012:00-13:30
Fre27.11.202012:00-13:30
Fre04.12.202012:00-13:30
Fre11.12.202012:00-13:30
Fre18.12.202012:00-13:30
Fre08.01.202112:00-13:30
Fre15.01.202112:00-13:30
Fre22.01.202112:00-13:30
Fre29.01.202112:00-13:30
Fre05.02.202112:00-13:30
Fre12.02.202112:00-13:30
Fre26.02.202112:00-13:30
Fre05.03.202112:00-13:30
Fre12.03.202112:00-13:30
Fre19.03.202112:00-13:30
Fre26.03.202112:00-13:30
Fre09.04.202112:00-13:30
Fre16.04.202112:00-13:30
Fre23.04.202112:00-13:30
Fre07.05.202112:00-13:30
Fre21.05.202112:00-13:30

Kursusnummer
402980

Tilmeldingsfrist
01.08.2020

Første mødegang
Fre 04.09.2020 12:00-13:30

Sidste mødegang
Fre 21.05.2021 12:00-13:30

Underviser
Charlotte Falkenberg

Undervisningssted
Hvidovre Stationscenter
Hvidovrevej 57
2650 Hvidovre

Lokale
Lokale C, 2sal

Pris

2424,- Almen
1612,- Efterløns modtager
1612,- Ledige
1612,- Pensionister


Fora Hvidovre
Hvidovrevej 438,1.
2650 Hvidovre

Skoleleder: Inge Lindqvist

Telefon: 3678 8330

Mail: hvidovre@fora.dk

Telefontid: Mandag, tirsdag og onsdag kl. 10.00 - 14.00

Medlem af Fora
;