Yoga og Meditation

kl.17.00


Velkommen til yoga og meditation.

Yoga bringer ro og balance til krop og sind, giver øget koncentration og mere energi og overskud i hverdagen. Vi arbejder med en kombination af dynamiske og styrkende øvelser samt de klassiske   meditative asanas (stillinger) og yogastræk. Yogaen indeholder såvel liggende, siddende og stående  stillinger, hvor også balancen udfordres.

Åndedræt og bevægelse  hænger sammen i et naturligt flow, desuden trænes vejrtrækningen med pranayama, yogaens åndedrætsøvelser, der styrker lunger og hjerte samt indbyder til meditation. Alle gange sluttes af med afspænding.

I år vil vi være 2 yogalærere, som byder ind med hver vores specialer.

Suzanne Friis vil stå for hovedparten af yogaen med vægt på klassisk yoga, krydret med afslappende yin øvelser samt åndedrætsøvelser og meditation.

Linda Stahl vil tage nogle af gangene med fokus på mere dynamisk yoga, styrke og balance.

Disse hold er for letøvede og fortsættere, men alle er velkomne, da yoga kan tilpasses den enkeltes behov.


Man14.09.202017:00-18:42
Man21.09.202017:00-18:42
Man28.09.202017:00-18:42
Man05.10.202017:00-18:42
Man19.10.202017:00-18:42
Man26.10.202017:00-18:42
Man02.11.202017:00-18:42
Man09.11.202017:00-18:42
Man16.11.202017:00-18:42
Man23.11.202017:00-18:42
Man30.11.202017:00-18:42
Man07.12.202017:00-18:42

FuldtegnetFuldtegnet

Kursusnummer
402869

Første mødegang
Man 14.09.2020 17:00-18:42

Sidste mødegang
Man 07.12.2020 17:00-18:42

Undervisere
Linda Stahl
Suzanne Friis Ratner

Undervisningssted
Hvidovre Stationscenter
Hvidovrevej 57
2650 Hvidovre

Lokale
Lokale C, 2sal

Pris

1368,- Almen
1053,- Efterløns modtager
1053,- Ledige
1053,- Pensionister
1053,- SU modtagere


Fora Hvidovre
Hvidovrevej 438,1.
2650 Hvidovre

Skoleleder: Inge Lindqvist

Telefon: 3678 8330

Mail: hvidovre@fora.dk

Telefontid: Mandag, tirsdag og onsdag kl. 10.00 - 14.00

Medlem af Fora
;