Slidgigt (arterose) styrke, stræk og afspænding

Et helt anderledes og specielt træningshold for dig, som måske har trænet før, og trænger til opfølgende træning – og du er lige så velkommen, hvis du ikke har trænet før.

Eneste krav er, at du kan komme op/ned på madras, selvfølgelig ved hjælp af en stol og guide af underviseren, hvis du har behov for det.
Kursisterne bliver ført gennem stræk, opvarmning, træning og slutter med afspænding. Og vi kommer altid hele kroppen igennem på en god og skånsom måde – med plads til både grin og snak!

Vi har ikke adgang til træningsmaskiner, men der er redskaber og din egen kropsvægt bruges i træningen, for at få belastning i øvelserne.

Holdet varetages af psykomotorisk terapeut Charlotte Falkenberg, som har bred viden og erfaring med træning af musklerne ved leddene.

Fre24.01.202012:00-13:30
Fre31.01.202012:00-13:30
Fre07.02.202012:00-13:30
Fre21.02.202012:00-13:30
Fre28.02.202012:00-13:30
Fre06.03.202012:00-13:30
Fre13.03.202012:00-13:30
Fre20.03.202012:00-13:30
Fre27.03.202012:00-13:30
Fre03.04.202012:00-13:30
Fre17.04.202012:00-13:30
Fre24.04.202012:00-13:30
Fre01.05.202012:00-13:30
Fre15.05.202012:00-13:30
Fre22.05.202012:00-13:30

KONTAKT


Fora Hvidovre
Hvidovrevej 438,1.
2650 Hvidovre

Skoleleder: Inge Lindqvist

Telefon: 3678 8330

Mail: hvidovre@fora.dk

Telefontid: Mandag, tirsdag og onsdag kl. 10.00 - 14.00

Medlem af Fora