Fora Hvidovre

Pilates er et effektivt træningssystem, der med en dyb, bevidst vejrtrækning og
koncentration udføres langsomt og præcist.
Det er meget skånsom og derfor kan alle uanset køn, alder og forudsætninger være med.
Med pilates kan du opnå:
- en rank holdnig
- mave- og rygmuskler styrkes effektivt
- Hele kroppen formes
- Rygsmerter og spændinger reduceres
- den vigtige dybdemuskulatur aktiveres
- Dine sportspræstationer forbedres

Efter 10 timer føler du dig bedre tilpas - efter 20 timer ser du bedre ud - efter 30 timer har du en ny krop - "Joseph Hubertus Pilates"