Fora Hvidovre

Yoga i sin blideste form kan afhjælpe stress, spændinger og tankemylder.

På dette hold vil vi arbejde med åndedrættet, yin yoga, restorativ yoga og afspænding.

Vi vil berolige sindet og finde indre ro gennem åndedrætsøvelser. Med de blide yinstræk og de restorative hvilestillinger stimulerer vi kroppen til at give efter for dybereliggende spændinger. Til sidst sluttes af med en afspænding.

Du vil gennem øget opmærksomhed på krop og åndedræt blive bedre til at mærke efter og kunne være tilstede i nuet. Hvilket giver mere ro, større overskud og energi i hverdagen.

Alle kan være med uanset yogaerfaring