Fora Hvidovre

På dette lille hold, med højst 7 elever, vil vi skabe bevægelser, der tager hensyn til den enkeltes behov. Udfordringen bliver at finde eller genfinde bevægelsesglæden – uden det gør ondt !
Holdet er åbent for såvel mænd som kvinder, uanset alder.
Vi vil arbejde med stå, gå, sidde - og liggende øvelser.
Undervisningen afsluttes hver gang med en afspænding og opladning af energi.
Alle øvelser ledsages af musik.
Vi vil mærke vores kroppes rytme, åndedræt, balance, smidighed, styrke og kredsløb. Vi kan øge vores nærvær, sundhed og humør til gavn for vores daglige livskvalitet og vitalitet. Vi skal dele hinandens selskab og være åbne for hinandens forskelligheder.
Der kræves ingen forudsætning for at deltage, blot lysten til at bevæge sig,
Målet er en øget kropsbevidsthed, forbedret holdning og opnåelse af en  fornyet fornemmelse af  lethed i vores naturlige bevægelser.
Der kræves ingen forudsætning for at deltage, blot lysten til at bevæge sig.
Kontakt gerne underviser for  spørgsmål eller yderligere informationer.
Velmødt Pia Mikkelsen