Yoga og Meditation

Velkommen til yoga og meditation.

Yoga bringer ro og balance til krop og sind, giver øget koncentration og mere energi og overskud i hverdagen. Vi arbejder med en kombination af dynamiske og styrkende øvelser samt de klassiske meditative asanas (stillinger) og yogastræk, såvel som indslag af YinYoga. Yogaen indeholder såvel liggende, siddende og stående  stillinger, hvor også balancen udfordres.

Åndedræt og bevægelse  hænger sammen i et naturligt flow, desuden trænes vejrtrækningen med pranayama, yogaens åndedrætsøvelser, der styrker lunger og hjerte samt indbyder til meditation. Alle gange sluttes af med afspænding.

I år vil vi være 2 yogalærere, som byder ind med hver vores specialer.
Suzanne Friis vil stå for hovedparten af yogaen med vægt på klassisk yoga med indslag af yin yoga samt åndedrætsøvelser og meditation.
Linda Stahl vil tage nogle af gangene med fokus på mere dynamisk yoga, styrke og balance.

Disse hold er for letøvede og fortsættere, men alle er velkomne, da yoga kan tilpasses den enkeltes behov.

Holdet fortsætter i foråret 2022 - nærmere besked herom.

Man13.09.202119:05-20:35
Man20.09.202119:05-20:35
Man27.09.202119:05-20:35
Man04.10.202119:05-20:35
Man11.10.202119:05-20:35
Man25.10.202119:05-20:35
Man01.11.202119:05-20:35
Man08.11.202119:05-20:35
Man15.11.202119:05-20:35
Man22.11.202119:05-20:35
Man29.11.202119:05-20:35
Man06.12.202119:05-20:35

Ledige pladserLedige pladser

Loading

Antal deltagere:


Læg i kurv

Loading

  Du har {{cart.length}} hold i kurven

Reservation udløber om {{timeoutString}}

Holdnummer
212868

Første mødegang
Man 13.09.2021 19:05-20:35

Sidste mødegang
Man 06.12.2021 19:05-20:35

Undervisere
Linda Stahl
Suzanne Friis Ratner

Undervisningssted
Hvidovre Stationscenter
Hvidovrevej 57
2650 Hvidovre

Lokale
Lokale C, 2sal

Pris

1253,- Almen
964,- Efterløns modtager
964,- Ledige
964,- Pensionister
964,- SU modtagere


Fora Hvidovre
Hvidovrevej 438,1.
2650 Hvidovre

Skoleleder: Inge Lindqvist

Telefon: 3678 8330

Mail: hvidovre@fora.dk

Telefontid: Mandag, tirsdag og onsdag kl. 10.00 - 14.00

Medlem af Fora
;