Frisk motion for mænd

tors kl.17.15


Bevæg dig glad.

Vi arbejder kroppen igennem med bl.a. kredsløb fremmende, optrænende, udspændende og afspændende.
Oplev hvordan bevægelsen/gymnastikken giver dig mere energi, lethed og velvære i kroppen samt øger din kropsbevidsthed.
Gotvedgymnastik er en alsidig og dynamisk form for motion, hvor muskler styrkes, spændinger løsnes og bevægeligheden øges uden at belaste leddene.
Der vil være passager hvor pulsen kommer lidt i vejret (op) og derefter udspænding.
Hele kroppen bliver arbejdet igennem til rytmisk musik.
Bækkenbunden og åndedrættet er et gennemgående tema i gymnastikken.
Vi slutter altid af med en afspænding, der modvirker stress og spændinger.

Tor02.09.202117:15-18:25
Tor09.09.202117:15-18:25
Tor16.09.202117:15-18:25
Tor23.09.202117:15-18:25
Tor30.09.202117:15-18:25
Tor07.10.202117:15-18:25
Tor14.10.202117:15-18:25
Tor28.10.202117:15-18:25
Tor04.11.202117:15-18:25
Tor11.11.202117:15-18:25
Tor18.11.202117:15-18:25
Tor25.11.202117:15-18:25
Tor02.12.202117:15-18:25
Tor09.12.202117:15-18:25
Tor16.12.202117:15-18:25
Tor06.01.202217:15-18:25
Tor13.01.202217:15-18:25
Tor20.01.202217:15-18:25
Tor27.01.202217:15-18:25
Tor03.02.202217:15-18:25
Tor10.02.202217:15-18:25
Tor24.02.202217:15-18:25
Tor03.03.202217:15-18:25
Tor10.03.202217:15-18:25
Tor17.03.202217:15-18:25
Tor24.03.202217:15-18:25
Tor31.03.202217:15-18:25
Tor07.04.202217:15-18:25
Tor21.04.202217:15-18:25
Tor28.04.202217:15-18:25

FuldtegnetFuldtegnet

Kursusnummer
212857

Første mødegang
Tor 02.09.2021 17:15-18:25

Sidste mødegang
Tor 28.04.2022 17:15-18:25

Underviser
Pia Mikkelsen

Undervisningssted
Kursuscenter Friheden
Hvidovrevej 438. 1.
2650 Hvidovre

Lokale
AOF Yogasal 1sal

Pris

1874,- Almen
1347,- Efterløns modtager
1347,- Ledige
1347,- Pensionister
1347,- SU modtagere


Fora Hvidovre
Hvidovrevej 438,1.
2650 Hvidovre

Skoleleder: Inge Lindqvist

Telefon: 3678 8330

Mail: hvidovre@fora.dk

Telefontid: Mandag, tirsdag og onsdag kl. 10.00 - 14.00

Medlem af Fora
;