Startdato
Ons
2/9 2020
Slutdato
Ons
19/5 2021
Tilmeldingsfrist
Lør
1/8 2020
Underviser
Charlotte Falkenberg
Få pladser
Træning en vigtig faktor, hvis du har diagnosen artrose.
På små hold, med
plads til hensyn til den enkelte, træner
vi øvelser, der gør hverdagen
lettere.
Vi træner cirkel træning med vores egen kropsvægt, håndvægte,
elastikker, bolde,
laver holdningskorrigerende øvelser og slutter af med
afspænding.
Træning en vigtig faktor, hvis du har diagnosen artrose.
På små hold, med
plads til hensyn til den e…
Startdato
Fre
4/9 2020
Slutdato
Fre
21/5 2021
Tilmeldingsfrist
Lør
1/8 2020
Underviser
Charlotte Falkenberg
Fuldtegnet
Eneste
krav er, at du kan komme op/ned på madras, selvfølgelig ved hjælp af en stol og
guide af underviseren, hvis du har behov for det.
Kursisterne bliver ført
gennem stræk, opvarmning, træning og slutter med afspænding.…
Startdato
Ons
2/9 2020
Slutdato
Ons
19/5 2021
Tilmeldingsfrist
Lør
1/8 2020
Underviser
Charlotte Falkenberg
Ledige pladser
Træning en vigtig faktor, hvis du har diagnosen artrose.
På små hold, med
plads til hensyn til den enkelte, træner
vi øvelser, der gør hverdagen
lettere.
Vi træner cirkel træning med vores egen kropsvægt, håndvægte,
elastikker, bolde,
laver holdningskorrigerende øvelser og slutter af med
afspænding.
Træning en vigtig faktor, hvis du har diagnosen artrose.
På små hold, med
plads til hensyn til den e…
Startdato
Fre
4/9 2020
Slutdato
Fre
21/5 2021
Tilmeldingsfrist
Lør
1/8 2020
Underviser
Charlotte Falkenberg
Ledige pladser
Eneste
krav er, at du kan komme op/ned på madras, selvfølgelig ved hjælp af en stol og
guide af underviseren, hvis du har behov for det.
Kursisterne bliver ført
gennem stræk, opvarmning, træning og slutter med afspænding.…
Startdato
Ons
2/9 2020
Slutdato
Ons
19/5 2021
Tilmeldingsfrist
Lør
1/8 2020
Underviser
Charlotte Falkenberg
Ledige pladser
Eneste
krav er, at du kan komme op/ned på madras, selvfølgelig ved hjælp af en stol og
guide af underviseren, hvis du har behov for det.
Kursisterne bliver ført
gennem stræk, opvarmning, træning og slutter med afspænding.…
Startdato
Fre
4/9 2020
Slutdato
Fre
21/5 2021
Tilmeldingsfrist
Lør
1/8 2020
Underviser
Charlotte Falkenberg
Ledige pladser
Stolegymnastik er en ideel motionsform for dem, der har besvær ved at bevæge sig omkring og komme op og ned fra gulvet. Med udgangspunkt i den enkeltes deltagers skavanker, træner og styrker vi kroppens muskelgrupper siddende og stående ved stolen. Stolen indgår som hjælpemiddel og redskab sammen med bl.a. bolde og elastikker.
Holdningsbevarende træning og balancetræning samt stræk og afspænd…
Stolegymnastik er en ideel motionsform for dem, der har besvær ved at bevæge sig omkring og komme …
Startdato
Tir
1/9 2020
Slutdato
Tir
25/5 2021
Underviser
Bettina Skou
Ledige pladser
Lider du af: • gigt i skuldre, nakke, hofter og knæ • diskusdegeneration • osteoporose/knogleskørhed • kredsløbsforstyrrelser, uro i ben • fibromyalgi • hovedpine/migræne • skoliose/scheuermann Hold med moderat fysisk træning, der er tilrettelagt, så der tages udgangspunkt i den enkeltes specifikke problemer for at bevare styrken og mobiliteten i hele kroppen. Du får individuel vejledning og …
Lider du af: • gigt i skuldre, nakke, hofter og knæ • diskusdegeneration • osteoporose/knogleskørhe…
Startdato
Tir
1/9 2020
Slutdato
Tir
25/5 2021
Underviser
Bettina Skou
Få pladser
Holdtræning med fysioterapeut
Er du nedslidt, har kroniske skader
eller er opereret, så er vores kompetente underviser klar til at hjælpe dig i
gang
med træningen. Underviseren tager en kort samtale med deltagerene, så
hun kan tilpasse holdets træning bedst muligt til de enkelte deltagere.
Vaner og skader kan ændre kroppen, give smerter, dårlig holdning og
ændret gang og således være årsag ti…
Holdtræning med fysioterapeut
Er du nedslidt, har kroniske skader
eller er opereret, så er vores ko…
Startdato
Tir
1/9 2020
Slutdato
Tir
18/5 2021
Underviser
Charlotte Falkenberg
Fuldtegnet
Artorose: Træning en vigtig faktor, hvis du har diagnosen artrose.
På små hold, med plads til hensyn til den
enkelte, træner
vi øvelser, der gør hverdagen lettere.
Vi træner cirkel
træning med vores egen kropsvægt, håndvægte, elastikker, bolde,
laver
holdningskorrigerende øvelser og slutter af med afspænding.
Artorose: Træning en vigtig faktor, hvis du har diagnosen artrose.
På små hold, med plads til hensy…
Startdato
Tir
1/9 2020
Slutdato
Tir
18/5 2021
Underviser
Charlotte Falkenberg
Fuldtegnet
Er der knogleskørhed i familien eller har du fået konstateret det selv? Har du slidgigt i ryggen?
-vi tilbyder specielundervisning i gode lokaler. Undervisningen omfatter opvarmning til musik, specielt tilrettelagte øvelser med forskellige redskaber, afsluttende med afspænding.
Du skal kunne komme op og ned fra madras, da vi træner stående og liggende. Der er mulighed for at sidde på sto…
Er der knogleskørhed i familien eller har du fået konstateret det selv? Har du slidgigt i ry…
Startdato
Ons
2/9 2020
Slutdato
Ons
19/5 2021
Underviser
Charlotte Falkenberg
Fuldtegnet
Hensyntagende undervisning:
Vi tilbyder dig intensiv træning i forebyggelse og genoptræning af ryggener, hvis du er stresset, træt og uoplagt, mærker ømhed, spændinger og smerter i ryggen. Erfaringen viser, at rygsmerter primært afhjælpes med rygtræning, både de dybe mave, ryg, ben og skuldermuskler trænes for at give ryggen den fornødne stabilitet. Du opnår: En øget viden om årsagen til dine …
Hensyntagende undervisning:
Vi tilbyder dig intensiv træning i forebyggelse og genoptræning af rygge…
Startdato
Tor
3/9 2020
Slutdato
Tor
29/4 2021
Underviser
Astrid Elisabeth Bendsen
Fuldtegnet
Startdato
Tor
3/9 2020
Slutdato
Tor
10/12 2020
Underviser
Jane Christensen
Ledige pladser
For dig med KOL, astma, bronkitis og rygelunger.
Har du KOL, astma,
bronkitis eller rygelunger?
Har du brug for at forbedre dit åndedræt, din
livskvalitet og træne med ligesindede?
Så kom til en seriøs men sjov og afvekslende træning med og uden redskaber, og find ind til kraften i kroppen med det rette åndedræt i de øvelser, vi laver.
Du vil opleve, at du kan mere og finde din egen styrke…
For dig med KOL, astma, bronkitis og rygelunger.
Har du KOL, astma,
bronkitis eller rygelunger? …
Startdato
Tor
3/9 2020
Slutdato
Tor
10/12 2020
Underviser
Jane Christensen
Ledige pladser
Holdet for hofter og knæ henvender sig til personer, der skal have optrænet deres muskler, evt. efter hospitalsophold eller lang sygdomsperiode samt til personer med kroniske lidelser.
Kom og bevæg dig i fællesskab med andre og oplev, eller genoplev glæden ved
at bruge kroppen. Vi vil igennem gode, rolige øvelser arbejde kroppen igennem.
Vi vil bruge de nyeste principper inden for træning, som…
Holdet for hofter og knæ henvender sig til personer, der skal have optrænet deres muskler, evt. eft…
Startdato
Tor
3/9 2020
Slutdato
Tor
27/5 2021
Underviser
Bettina Skou
Fuldtegnet
Holdtræning med fysioterapeut
Er du nedslidt, har kroniske skader eller er opereret, så er vores
kompetente underviser klar til at hjælpe dig i gang
med træningen.
Underviseren tager en kort samtale med deltagerene, så hun kan tilpasse holdets
træning bedst muligt til de enkelte deltagere.
Vaner og skader kan ændre kroppen, give smerter, dårlig holdning og ændre…
Holdtræning med fysioterapeut
Er du nedslidt, har kroniske skader eller er opereret, så …
Startdato
Tor
3/9 2020
Slutdato
Tor
29/4 2021
Underviser
Astrid Elisabeth Bendsen
Fuldtegnet
Startdato
Fre
4/9 2020
Slutdato
Fre
21/5 2021
Underviser
Susanne Magle
Få pladser
Med udgangspunkt i deltagernes formåen trænes bevægelser af led og muskler. Gotvedgynmnastikkens bevægelser skærper koordination og balance, træner smidigheden, styrken og kredsløbet og bevidstheden om hvordan du bruger kroppen i hvedagen på en hensigtsmæssig måde – lettere pilates øvelser supplerer med styrketræning for de stabiliserende muskelgrupper. Åndedrættets betydning for en fri bevæg…
Med udgangspunkt i deltagernes formåen trænes bevægelser af led og muskler. Gotvedgynmnastikkens be…
Startdato
Man
7/9 2020
Slutdato
Man
22/3 2021
Underviser
Pia Mikkelsen
Få pladser
Startdato
Man
7/9 2020
Slutdato
Man
3/5 2021
Underviser
Britta Elmgren
Fuldtegnet
Hatha Yoga, Specialhold - hensynstagende
Har du smerter i kroppen eller besvær med forskellige bevægelser og/eller problemer med åndedrættet, så er yoga lige noget for dig.
Her træner vi åndedrættet, styrker og udspænder musklerne i et roligt tempo, hvor alle kan være med.
Du opnår en bedre holdning, en bedre vejrtrækning og får lettere ved at bevæge dig.
Kom og vær med fra formiddagen og…
Hatha Yoga, Specialhold - hensynstagende
Har du smerter i kroppen eller besvær med forskellige bev…
Startdato
Man
7/9 2020
Slutdato
Man
3/5 2021
Underviser
Britta Elmgren
Fuldtegnet
Hatha Yoga, Specialhold - hensynstagende
Har du smerter i kroppen eller besvær med forskellige bevægelser og/eller problemer med åndedrættet, så er yoga lige noget for dig.
Her træner vi åndedrættet, styrker og udspænder musklerne i et roligt tempo, hvor alle kan være med.
Du opnår en bedre holdning, en bedre vejrtrækning og får lettere ved at bevæge dig.
Kom og vær med fra formiddagen og…
Hatha Yoga, Specialhold - hensynstagende
Har du smerter i kroppen eller besvær med forskellige bev…
Startdato
Man
7/9 2020
Slutdato
Man
22/3 2021
Underviser
Kirsten Christiansen
Få pladser
Holdtræning med fysioterapeut
Er du nedslidt, har kroniske skader eller er opereret, så er vores
kompetente underviser klar til at hjælpe dig i gang
med træningen.
Underviseren tager en kort samtale med deltagerene, så hun kan tilpasse holdets
træning bedst muligt til de enkelte deltagere.
Vaner og skader kan ændre kroppen, give smerter, dårlig holdning og ændr…
Holdtræning med fysioterapeut
Er du nedslidt, har kroniske skader eller er opereret, så …
Startdato
Man
7/9 2020
Slutdato
Man
14/12 2020
Underviser
Susanne Magle
Ledige pladser
Startdato
Man
7/9 2020
Slutdato
Man
14/12 2020
Underviser
Susanne Magle
Ledige pladser
Startdato
Man
7/9 2020
Slutdato
Man
3/5 2021
Underviser
Rikke Norup
Få pladser
HENSYNTAGENDE UNDERVISNING:
Vi tilbyder dig intensiv træning i forebyggelse og genoptræning af ryggener, hvis du er stresset, træt og uoplagt, mærker ømhed, spændinger og smerter i ryggen. Erfaringen viser, at rygsmerter primært afhjælpes med rygtræning, både de dybe mave, ryg, ben og skuldermuskler trænes for at give ryggen den fornødne stabilitet. Du opnår: En øget viden om årsagen til dine …
HENSYNTAGENDE UNDERVISNING:
Vi tilbyder dig intensiv træning i forebyggelse og genoptræning af rygge…
Startdato
Man
7/9 2020
Slutdato
Man
3/5 2021
Underviser
Rikke Norup
Få pladser
HENSYNTAGENDE UNDERVISNING:
Vi tilbyder dig intensiv træning i forebyggelse og genoptræning af ryggener, hvis du er stresset, træt og uoplagt, mærker ømhed, spændinger og smerter i ryggen. Erfaringen viser, at rygsmerter primært afhjælpes med rygtræning, både de dybe mave, ryg, ben og skuldermuskler trænes for at give ryggen den fornødne stabilitet. Du opnår: En øget viden om årsagen til dine …
HENSYNTAGENDE UNDERVISNING:
Vi tilbyder dig intensiv træning i forebyggelse og genoptræning af rygge…
Startdato
Tir
8/9 2020
Slutdato
Tir
26/1 2021
Underviser
Nadja Dudic
Ledige pladser
Senioryoga.
Synes du et almindeligt yogahold er lidt for krævende i forhold til din fysik? Måske har du skader eller skavanker, som har bedst af at der tages særlige hensyn - eller at øvelserne tilpasses dig og dine udfordringer.
Vi bruger lette øvelser, som både varmer op, frigør spændinger og samtidig
går i dybden.
Laver små yogaprogrammer og åndedrætstræning, der bringer ro…
Senioryoga.
Synes du et almindeligt yogahold er lidt for krævende i forhold til din fysik? Måske har…
Startdato
Tir
8/9 2020
Slutdato
Tir
5/1 2021
Underviser
Laura Johansen
Få pladser
Alexanderteknik
henvender sig til alle, der gerne vil undgå eller afhjælpe
sygdomme, smerter og spændinger opstået som følge af dårlig brug af
kroppen. Dette er ikke hård træning, men mere en opmærksomhedstræning,som lærer kroppen at arbejde mere hensigtsmæssigt og dermed kommer af med gamle og dårlige vaner.
Udgangspunktet
er, at hals og nakke frigøres for spænding. Når det er på plads, vil …
Alexanderteknik henvender sig til alle, der gerne vil undgå eller afhjælpe sygdomme, smerter og sp…
Startdato
Ons
9/9 2020
Slutdato
Ons
6/1 2021
Underviser
Laura Johansen
Fuldtegnet
Alexanderteknik
henvender sig til alle, der gerne vil undgå eller afhjælpe
sygdomme, smerter og spændinger opstået som følge af dårlig brug af
kroppen. Dette er ikke hård træning, men mere en opmærksomhedstræning,som lærer kroppen at arbejde mere hensigtsmæssigt og dermed kommer af med gamle og dårlige vaner.
Udgangspunktet
er, at hals og nakke frigøres for spænding. Når det er på plads, vil …
Alexanderteknik henvender sig til alle, der gerne vil undgå eller afhjælpe sygdomme, smerter og sp…
Startdato
Ons
9/9 2020
Slutdato
Ons
6/1 2021
Underviser
Laura Johansen
Fuldtegnet
Alexanderteknik
henvender sig til alle, der gerne vil undgå eller afhjælpe
sygdomme, smerter og spændinger opstået som følge af dårlig brug af
kroppen. Dette er ikke hård træning, men mere en opmærksomhedstræning,som lærer kroppen at arbejde mere hensigtsmæssigt og dermed kommer af med gamle og dårlige vaner.
Udgangspunktet
er, at hals og nakke frigøres for spænding. Når det er på plads, vil …
Alexanderteknik henvender sig til alle, der gerne vil undgå eller afhjælpe sygdomme, smerter og sp…
Startdato
Ons
9/9 2020
Slutdato
Ons
6/1 2021
Underviser
Laura Johansen
Fuldtegnet
Alexanderteknik
henvender sig til alle, der gerne vil undgå eller afhjælpe
sygdomme, smerter og spændinger opstået som følge af dårlig brug af
kroppen. Dette er ikke hård træning, men mere en opmærksomhedstræning,som lærer kroppen at arbejde mere hensigtsmæssigt og dermed kommer af med gamle og dårlige vaner.
Udgangspunktet
er, at hals og nakke frigøres for spænding. Når det er på plads, vil …
Alexanderteknik henvender sig til alle, der gerne vil undgå eller afhjælpe sygdomme, smerter og sp…
Startdato
Fre
11/9 2020
Slutdato
Fre
8/1 2021
Underviser
Laura Johansen
Få pladser
Alexanderteknik
henvender sig til alle, der gerne vil undgå eller afhjælpe
sygdomme, smerter og spændinger opstået som følge af dårlig brug af
kroppen. Dette er ikke hård træning, men mere en opmærksomhedstræning,som lærer kroppen at arbejde mere hensigtsmæssigt og dermed kommer af med gamle og dårlige vaner.
Udgangspunktet
er, at hals og nakke frigøres for spænding. Når det er på plads, vil …
Alexanderteknik henvender sig til alle, der gerne vil undgå eller afhjælpe sygdomme, smerter og sp…
Startdato
Fre
11/9 2020
Slutdato
Fre
8/1 2021
Underviser
Laura Johansen
Få pladser
Alexanderteknik
henvender sig til alle, der gerne vil undgå eller afhjælpe
sygdomme, smerter og spændinger opstået som følge af dårlig brug af
kroppen. Dette er ikke hård træning, men mere en opmærksomhedstræning,som lærer kroppen at arbejde mere hensigtsmæssigt og dermed kommer af med gamle og dårlige vaner.
Udgangspunktet
er, at hals og nakke frigøres for spænding. Når det er på plads, vil …
Alexanderteknik henvender sig til alle, der gerne vil undgå eller afhjælpe sygdomme, smerter og sp…
Startdato
Fre
11/9 2020
Slutdato
Fre
8/1 2021
Underviser
Laura Johansen
Få pladser
Alexanderteknik
henvender sig til alle, der gerne vil undgå eller afhjælpe
sygdomme, smerter og spændinger opstået som følge af dårlig brug af
kroppen. Dette er ikke hård træning, men mere en opmærksomhedstræning,som lærer kroppen at arbejde mere hensigtsmæssigt og dermed kommer af med gamle og dårlige vaner.
Udgangspunktet
er, at hals og nakke frigøres for spænding. Når det er på plads, vil …
Alexanderteknik henvender sig til alle, der gerne vil undgå eller afhjælpe sygdomme, smerter og sp…
Startdato
Fre
11/9 2020
Slutdato
Fre
8/1 2021
Underviser
Laura Johansen
Få pladser
Alexanderteknik
henvender sig til alle, der gerne vil undgå eller afhjælpe
sygdomme, smerter og spændinger opstået som følge af dårlig brug af
kroppen. Dette er ikke hård træning, men mere en opmærksomhedstræning,som lærer kroppen at arbejde mere hensigtsmæssigt og dermed kommer af med gamle og dårlige vaner.
Udgangspunktet
er, at hals og nakke frigøres for spænding. Når det er på plads, vil …
Alexanderteknik henvender sig til alle, der gerne vil undgå eller afhjælpe sygdomme, smerter og sp…
Startdato
Ons
2/9 2020
Slutdato
Ons
19/5 2021
Tilmeldingsfrist
Lør
1/8 2020
Underviser
Charlotte Falkenberg
Få pladser
Træning en vigtig faktor, hvis du har diagnosen artrose.
På små hold, med
plads til hensyn til den enkelte, træner
vi øvelser, der gør hverdagen
lettere.
Vi træner cirkel træning med vores egen kropsvægt, håndvægte,
elastikker, bolde,
laver holdningskorrigerende øvelser og slutter af med
afspænding.
Træning en vigtig faktor, hvis du har diagnosen artrose.
På små hold, med
plads til hensyn til den e…
Startdato
Fre
4/9 2020
Slutdato
Fre
21/5 2021
Tilmeldingsfrist
Lør
1/8 2020
Underviser
Charlotte Falkenberg
Fuldtegnet
Eneste
krav er, at du kan komme op/ned på madras, selvfølgelig ved hjælp af en stol og
guide af underviseren, hvis du har behov for det.
Kursisterne bliver ført
gennem stræk, opvarmning, træning og slutter med afspænding.…
Startdato
Ons
2/9 2020
Slutdato
Ons
19/5 2021
Tilmeldingsfrist
Lør
1/8 2020
Underviser
Charlotte Falkenberg
Ledige pladser
Træning en vigtig faktor, hvis du har diagnosen artrose.
På små hold, med
plads til hensyn til den enkelte, træner
vi øvelser, der gør hverdagen
lettere.
Vi træner cirkel træning med vores egen kropsvægt, håndvægte,
elastikker, bolde,
laver holdningskorrigerende øvelser og slutter af med
afspænding.
Træning en vigtig faktor, hvis du har diagnosen artrose.
På små hold, med
plads til hensyn til den e…
Startdato
Fre
4/9 2020
Slutdato
Fre
21/5 2021
Tilmeldingsfrist
Lør
1/8 2020
Underviser
Charlotte Falkenberg
Ledige pladser
Eneste
krav er, at du kan komme op/ned på madras, selvfølgelig ved hjælp af en stol og
guide af underviseren, hvis du har behov for det.
Kursisterne bliver ført
gennem stræk, opvarmning, træning og slutter med afspænding.…
Startdato
Ons
2/9 2020
Slutdato
Ons
19/5 2021
Tilmeldingsfrist
Lør
1/8 2020
Underviser
Charlotte Falkenberg
Ledige pladser
Eneste
krav er, at du kan komme op/ned på madras, selvfølgelig ved hjælp af en stol og
guide af underviseren, hvis du har behov for det.
Kursisterne bliver ført
gennem stræk, opvarmning, træning og slutter med afspænding.…
Startdato
Fre
4/9 2020
Slutdato
Fre
21/5 2021
Tilmeldingsfrist
Lør
1/8 2020
Underviser
Charlotte Falkenberg
Ledige pladser
Stolegymnastik er en ideel motionsform for dem, der har besvær ved at bevæge sig omkring og komme op og ned fra gulvet. Med udgangspunkt i den enkeltes deltagers skavanker, træner og styrker vi kroppens muskelgrupper siddende og stående ved stolen. Stolen indgår som hjælpemiddel og redskab sammen med bl.a. bolde og elastikker.
Holdningsbevarende træning og balancetræning samt stræk og afspænd…
Stolegymnastik er en ideel motionsform for dem, der har besvær ved at bevæge sig omkring og komme …
Startdato
Tir
1/9 2020
Slutdato
Tir
25/5 2021
Underviser
Bettina Skou
Ledige pladser
Lider du af: • gigt i skuldre, nakke, hofter og knæ • diskusdegeneration • osteoporose/knogleskørhed • kredsløbsforstyrrelser, uro i ben • fibromyalgi • hovedpine/migræne • skoliose/scheuermann Hold med moderat fysisk træning, der er tilrettelagt, så der tages udgangspunkt i den enkeltes specifikke problemer for at bevare styrken og mobiliteten i hele kroppen. Du får individuel vejledning og …
Lider du af: • gigt i skuldre, nakke, hofter og knæ • diskusdegeneration • osteoporose/knogleskørhe…
Startdato
Tir
1/9 2020
Slutdato
Tir
25/5 2021
Underviser
Bettina Skou
Få pladser
Holdtræning med fysioterapeut
Er du nedslidt, har kroniske skader
eller er opereret, så er vores kompetente underviser klar til at hjælpe dig i
gang
med træningen. Underviseren tager en kort samtale med deltagerene, så
hun kan tilpasse holdets træning bedst muligt til de enkelte deltagere.
Vaner og skader kan ændre kroppen, give smerter, dårlig holdning og
ændret gang og således være årsag ti…
Holdtræning med fysioterapeut
Er du nedslidt, har kroniske skader
eller er opereret, så er vores ko…
Startdato
Tir
1/9 2020
Slutdato
Tir
18/5 2021
Underviser
Charlotte Falkenberg
Fuldtegnet
Artorose: Træning en vigtig faktor, hvis du har diagnosen artrose.
På små hold, med plads til hensyn til den
enkelte, træner
vi øvelser, der gør hverdagen lettere.
Vi træner cirkel
træning med vores egen kropsvægt, håndvægte, elastikker, bolde,
laver
holdningskorrigerende øvelser og slutter af med afspænding.
Artorose: Træning en vigtig faktor, hvis du har diagnosen artrose.
På små hold, med plads til hensy…
Startdato
Tir
1/9 2020
Slutdato
Tir
18/5 2021
Underviser
Charlotte Falkenberg
Fuldtegnet
Er der knogleskørhed i familien eller har du fået konstateret det selv? Har du slidgigt i ryggen?
-vi tilbyder specielundervisning i gode lokaler. Undervisningen omfatter opvarmning til musik, specielt tilrettelagte øvelser med forskellige redskaber, afsluttende med afspænding.
Du skal kunne komme op og ned fra madras, da vi træner stående og liggende. Der er mulighed for at sidde på sto…
Er der knogleskørhed i familien eller har du fået konstateret det selv? Har du slidgigt i ry…
Startdato
Ons
2/9 2020
Slutdato
Ons
19/5 2021
Underviser
Charlotte Falkenberg
Fuldtegnet
Hensyntagende undervisning:
Vi tilbyder dig intensiv træning i forebyggelse og genoptræning af ryggener, hvis du er stresset, træt og uoplagt, mærker ømhed, spændinger og smerter i ryggen. Erfaringen viser, at rygsmerter primært afhjælpes med rygtræning, både de dybe mave, ryg, ben og skuldermuskler trænes for at give ryggen den fornødne stabilitet. Du opnår: En øget viden om årsagen til dine …
Hensyntagende undervisning:
Vi tilbyder dig intensiv træning i forebyggelse og genoptræning af rygge…
Startdato
Tor
3/9 2020
Slutdato
Tor
29/4 2021
Underviser
Astrid Elisabeth Bendsen
Fuldtegnet
Startdato
Tor
3/9 2020
Slutdato
Tor
10/12 2020
Underviser
Jane Christensen
Ledige pladser
For dig med KOL, astma, bronkitis og rygelunger.
Har du KOL, astma,
bronkitis eller rygelunger?
Har du brug for at forbedre dit åndedræt, din
livskvalitet og træne med ligesindede?
Så kom til en seriøs men sjov og afvekslende træning med og uden redskaber, og find ind til kraften i kroppen med det rette åndedræt i de øvelser, vi laver.
Du vil opleve, at du kan mere og finde din egen styrke…
For dig med KOL, astma, bronkitis og rygelunger.
Har du KOL, astma,
bronkitis eller rygelunger? …
Startdato
Tor
3/9 2020
Slutdato
Tor
10/12 2020
Underviser
Jane Christensen
Ledige pladser
Holdet for hofter og knæ henvender sig til personer, der skal have optrænet deres muskler, evt. efter hospitalsophold eller lang sygdomsperiode samt til personer med kroniske lidelser.
Kom og bevæg dig i fællesskab med andre og oplev, eller genoplev glæden ved
at bruge kroppen. Vi vil igennem gode, rolige øvelser arbejde kroppen igennem.
Vi vil bruge de nyeste principper inden for træning, som…
Holdet for hofter og knæ henvender sig til personer, der skal have optrænet deres muskler, evt. eft…
Startdato
Tor
3/9 2020
Slutdato
Tor
27/5 2021
Underviser
Bettina Skou
Fuldtegnet
Holdtræning med fysioterapeut
Er du nedslidt, har kroniske skader eller er opereret, så er vores
kompetente underviser klar til at hjælpe dig i gang
med træningen.
Underviseren tager en kort samtale med deltagerene, så hun kan tilpasse holdets
træning bedst muligt til de enkelte deltagere.
Vaner og skader kan ændre kroppen, give smerter, dårlig holdning og ændre…
Holdtræning med fysioterapeut
Er du nedslidt, har kroniske skader eller er opereret, så …
Startdato
Tor
3/9 2020
Slutdato
Tor
29/4 2021
Underviser
Astrid Elisabeth Bendsen
Fuldtegnet
Startdato
Fre
4/9 2020
Slutdato
Fre
21/5 2021
Underviser
Susanne Magle
Få pladser
Med udgangspunkt i deltagernes formåen trænes bevægelser af led og muskler. Gotvedgynmnastikkens bevægelser skærper koordination og balance, træner smidigheden, styrken og kredsløbet og bevidstheden om hvordan du bruger kroppen i hvedagen på en hensigtsmæssig måde – lettere pilates øvelser supplerer med styrketræning for de stabiliserende muskelgrupper. Åndedrættets betydning for en fri bevæg…
Med udgangspunkt i deltagernes formåen trænes bevægelser af led og muskler. Gotvedgynmnastikkens be…
Startdato
Man
7/9 2020
Slutdato
Man
22/3 2021
Underviser
Pia Mikkelsen
Få pladser
Startdato
Man
7/9 2020
Slutdato
Man
3/5 2021
Underviser
Britta Elmgren
Fuldtegnet
Hatha Yoga, Specialhold - hensynstagende
Har du smerter i kroppen eller besvær med forskellige bevægelser og/eller problemer med åndedrættet, så er yoga lige noget for dig.
Her træner vi åndedrættet, styrker og udspænder musklerne i et roligt tempo, hvor alle kan være med.
Du opnår en bedre holdning, en bedre vejrtrækning og får lettere ved at bevæge dig.
Kom og vær med fra formiddagen og…
Hatha Yoga, Specialhold - hensynstagende
Har du smerter i kroppen eller besvær med forskellige bev…
Startdato
Man
7/9 2020
Slutdato
Man
3/5 2021
Underviser
Britta Elmgren
Fuldtegnet
Hatha Yoga, Specialhold - hensynstagende
Har du smerter i kroppen eller besvær med forskellige bevægelser og/eller problemer med åndedrættet, så er yoga lige noget for dig.
Her træner vi åndedrættet, styrker og udspænder musklerne i et roligt tempo, hvor alle kan være med.
Du opnår en bedre holdning, en bedre vejrtrækning og får lettere ved at bevæge dig.
Kom og vær med fra formiddagen og…
Hatha Yoga, Specialhold - hensynstagende
Har du smerter i kroppen eller besvær med forskellige bev…
Startdato
Man
7/9 2020
Slutdato
Man
22/3 2021
Underviser
Kirsten Christiansen
Få pladser
Holdtræning med fysioterapeut
Er du nedslidt, har kroniske skader eller er opereret, så er vores
kompetente underviser klar til at hjælpe dig i gang
med træningen.
Underviseren tager en kort samtale med deltagerene, så hun kan tilpasse holdets
træning bedst muligt til de enkelte deltagere.
Vaner og skader kan ændre kroppen, give smerter, dårlig holdning og ændr…
Holdtræning med fysioterapeut
Er du nedslidt, har kroniske skader eller er opereret, så …
Startdato
Man
7/9 2020
Slutdato
Man
14/12 2020
Underviser
Susanne Magle
Ledige pladser
Startdato
Man
7/9 2020
Slutdato
Man
14/12 2020
Underviser
Susanne Magle
Ledige pladser
Startdato
Man
7/9 2020
Slutdato
Man
3/5 2021
Underviser
Rikke Norup
Få pladser
HENSYNTAGENDE UNDERVISNING:
Vi tilbyder dig intensiv træning i forebyggelse og genoptræning af ryggener, hvis du er stresset, træt og uoplagt, mærker ømhed, spændinger og smerter i ryggen. Erfaringen viser, at rygsmerter primært afhjælpes med rygtræning, både de dybe mave, ryg, ben og skuldermuskler trænes for at give ryggen den fornødne stabilitet. Du opnår: En øget viden om årsagen til dine …
HENSYNTAGENDE UNDERVISNING:
Vi tilbyder dig intensiv træning i forebyggelse og genoptræning af rygge…
Startdato
Man
7/9 2020
Slutdato
Man
3/5 2021
Underviser
Rikke Norup
Få pladser
HENSYNTAGENDE UNDERVISNING:
Vi tilbyder dig intensiv træning i forebyggelse og genoptræning af ryggener, hvis du er stresset, træt og uoplagt, mærker ømhed, spændinger og smerter i ryggen. Erfaringen viser, at rygsmerter primært afhjælpes med rygtræning, både de dybe mave, ryg, ben og skuldermuskler trænes for at give ryggen den fornødne stabilitet. Du opnår: En øget viden om årsagen til dine …
HENSYNTAGENDE UNDERVISNING:
Vi tilbyder dig intensiv træning i forebyggelse og genoptræning af rygge…
Startdato
Tir
8/9 2020
Slutdato
Tir
26/1 2021
Underviser
Nadja Dudic
Ledige pladser
Senioryoga.
Synes du et almindeligt yogahold er lidt for krævende i forhold til din fysik? Måske har du skader eller skavanker, som har bedst af at der tages særlige hensyn - eller at øvelserne tilpasses dig og dine udfordringer.
Vi bruger lette øvelser, som både varmer op, frigør spændinger og samtidig
går i dybden.
Laver små yogaprogrammer og åndedrætstræning, der bringer ro…
Senioryoga.
Synes du et almindeligt yogahold er lidt for krævende i forhold til din fysik? Måske har…
Startdato
Tir
8/9 2020
Slutdato
Tir
5/1 2021
Underviser
Laura Johansen
Få pladser
Alexanderteknik
henvender sig til alle, der gerne vil undgå eller afhjælpe
sygdomme, smerter og spændinger opstået som følge af dårlig brug af
kroppen. Dette er ikke hård træning, men mere en opmærksomhedstræning,som lærer kroppen at arbejde mere hensigtsmæssigt og dermed kommer af med gamle og dårlige vaner.
Udgangspunktet
er, at hals og nakke frigøres for spænding. Når det er på plads, vil …
Alexanderteknik henvender sig til alle, der gerne vil undgå eller afhjælpe sygdomme, smerter og sp…
Startdato
Ons
9/9 2020
Slutdato
Ons
6/1 2021
Underviser
Laura Johansen
Fuldtegnet
Alexanderteknik
henvender sig til alle, der gerne vil undgå eller afhjælpe
sygdomme, smerter og spændinger opstået som følge af dårlig brug af
kroppen. Dette er ikke hård træning, men mere en opmærksomhedstræning,som lærer kroppen at arbejde mere hensigtsmæssigt og dermed kommer af med gamle og dårlige vaner.
Udgangspunktet
er, at hals og nakke frigøres for spænding. Når det er på plads, vil …
Alexanderteknik henvender sig til alle, der gerne vil undgå eller afhjælpe sygdomme, smerter og sp…
Startdato
Ons
9/9 2020
Slutdato
Ons
6/1 2021
Underviser
Laura Johansen
Fuldtegnet
Alexanderteknik
henvender sig til alle, der gerne vil undgå eller afhjælpe
sygdomme, smerter og spændinger opstået som følge af dårlig brug af
kroppen. Dette er ikke hård træning, men mere en opmærksomhedstræning,som lærer kroppen at arbejde mere hensigtsmæssigt og dermed kommer af med gamle og dårlige vaner.
Udgangspunktet
er, at hals og nakke frigøres for spænding. Når det er på plads, vil …
Alexanderteknik henvender sig til alle, der gerne vil undgå eller afhjælpe sygdomme, smerter og sp…
Startdato
Ons
9/9 2020
Slutdato
Ons
6/1 2021
Underviser
Laura Johansen
Fuldtegnet
Alexanderteknik
henvender sig til alle, der gerne vil undgå eller afhjælpe
sygdomme, smerter og spændinger opstået som følge af dårlig brug af
kroppen. Dette er ikke hård træning, men mere en opmærksomhedstræning,som lærer kroppen at arbejde mere hensigtsmæssigt og dermed kommer af med gamle og dårlige vaner.
Udgangspunktet
er, at hals og nakke frigøres for spænding. Når det er på plads, vil …
Alexanderteknik henvender sig til alle, der gerne vil undgå eller afhjælpe sygdomme, smerter og sp…
Startdato
Fre
11/9 2020
Slutdato
Fre
8/1 2021
Underviser
Laura Johansen
Få pladser
Alexanderteknik
henvender sig til alle, der gerne vil undgå eller afhjælpe
sygdomme, smerter og spændinger opstået som følge af dårlig brug af
kroppen. Dette er ikke hård træning, men mere en opmærksomhedstræning,som lærer kroppen at arbejde mere hensigtsmæssigt og dermed kommer af med gamle og dårlige vaner.
Udgangspunktet
er, at hals og nakke frigøres for spænding. Når det er på plads, vil …
Alexanderteknik henvender sig til alle, der gerne vil undgå eller afhjælpe sygdomme, smerter og sp…
Startdato
Fre
11/9 2020
Slutdato
Fre
8/1 2021
Underviser
Laura Johansen
Få pladser
Alexanderteknik
henvender sig til alle, der gerne vil undgå eller afhjælpe
sygdomme, smerter og spændinger opstået som følge af dårlig brug af
kroppen. Dette er ikke hård træning, men mere en opmærksomhedstræning,som lærer kroppen at arbejde mere hensigtsmæssigt og dermed kommer af med gamle og dårlige vaner.
Udgangspunktet
er, at hals og nakke frigøres for spænding. Når det er på plads, vil …
Alexanderteknik henvender sig til alle, der gerne vil undgå eller afhjælpe sygdomme, smerter og sp…
Startdato
Fre
11/9 2020
Slutdato
Fre
8/1 2021
Underviser
Laura Johansen
Få pladser
Alexanderteknik
henvender sig til alle, der gerne vil undgå eller afhjælpe
sygdomme, smerter og spændinger opstået som følge af dårlig brug af
kroppen. Dette er ikke hård træning, men mere en opmærksomhedstræning,som lærer kroppen at arbejde mere hensigtsmæssigt og dermed kommer af med gamle og dårlige vaner.
Udgangspunktet
er, at hals og nakke frigøres for spænding. Når det er på plads, vil …
Alexanderteknik henvender sig til alle, der gerne vil undgå eller afhjælpe sygdomme, smerter og sp…
Startdato
Fre
11/9 2020
Slutdato
Fre
8/1 2021
Underviser
Laura Johansen
Få pladser
Alexanderteknik
henvender sig til alle, der gerne vil undgå eller afhjælpe
sygdomme, smerter og spændinger opstået som følge af dårlig brug af
kroppen. Dette er ikke hård træning, men mere en opmærksomhedstræning,som lærer kroppen at arbejde mere hensigtsmæssigt og dermed kommer af med gamle og dårlige vaner.
Udgangspunktet
er, at hals og nakke frigøres for spænding. Når det er på plads, vil …
Alexanderteknik henvender sig til alle, der gerne vil undgå eller afhjælpe sygdomme, smerter og sp…
Følg os på Facebook