Fora Hvidovre

God motion for slidgigt i hofter, knæ og andre kroniske lidelser

Startdato
Tor 4/2 2021

Slutdato
Tor 6/5 2021

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Jane Christensen

Ledige pladser

Holdet for hofter og knæ henvender sig til personer, der skal have optrænet deres muskler, evt. efter hospitalsophold eller lang sygdomsperiode samt til personer med kroniske lidelser. Kom og bevæg dig i fællesskab med andre og oplev, eller genoplev glæden ved at bruge kroppen. Vi vil igennem gode, rolige øvelser arbejde kroppen igennem. > Vi vil bruge de nyeste principper inden ...

Holdet for hofter og knæ henvender sig til personer, der skal have optrænet deres muskler, evt. ...

Alexanderteknik

Startdato
Fre 11/9 2020

Slutdato
Fre 29/1 2021

Underviser
Laura Johansen

Afsluttet

Alexanderteknik henvender sig til alle, der gerne vil undgå eller afhjælpe sygdomme, smerter og spændinger opstået som følge af dårlig brug af kroppen. Dette er ikke hård træning, men mere en opmærksomhedstræning,som lærer kroppen at arbejde mere hensigtsmæssigt og dermed kommer af med gamle og dårlige vaner. Udgangspunktet er, at hals og nakke frigøres for spænding. Når det er p...

Alexanderteknik henvender sig til alle, der gerne vil undgå eller afhjælpe sygdomme, smerter og...

Læs mere

Alexanderteknik

Startdato
Fre 11/9 2020

Slutdato
Fre 29/1 2021

Underviser
Laura Johansen

Afsluttet

Alexanderteknik henvender sig til alle, der gerne vil undgå eller afhjælpe sygdomme, smerter og...

Alexanderteknik

Startdato
Fre 11/9 2020

Slutdato
Fre 29/1 2021

Underviser
Laura Johansen

Afsluttet

Alexanderteknik henvender sig til alle, der gerne vil undgå eller afhjælpe sygdomme, smerter og...

Læs mere

Alexanderteknik

Startdato
Fre 11/9 2020

Slutdato
Fre 8/1 2021

Underviser
Laura Johansen

Afsluttet

Alexanderteknik henvender sig til alle, der gerne vil undgå eller afhjælpe sygdomme, smerter og...

Alexanderteknik

Startdato
Ons 9/9 2020

Slutdato
Ons 27/1 2021

Underviser
Laura Johansen

Afsluttet

Alexanderteknik henvender sig til alle, der gerne vil undgå eller afhjælpe sygdomme, smerter og...

Læs mere

Alexanderteknik

Startdato
Ons 9/9 2020

Slutdato
Ons 27/1 2021

Underviser
Laura Johansen

Afsluttet

Alexanderteknik henvender sig til alle, der gerne vil undgå eller afhjælpe sygdomme, smerter og...

Alexanderteknik

Startdato
Ons 9/9 2020

Slutdato
Ons 27/1 2021

Underviser
Laura Johansen

Afsluttet

Alexanderteknik henvender sig til alle, der gerne vil undgå eller afhjælpe sygdomme, smerter og...

Læs mere

Alexanderteknik

Startdato
Ons 9/9 2020

Slutdato
Ons 6/1 2021

Underviser
Laura Johansen

Afsluttet

Alexanderteknik henvender sig til alle, der gerne vil undgå eller afhjælpe sygdomme, smerter og...

Alexanderteknik

Startdato
Tir 8/9 2020

Slutdato
Tir 5/1 2021

Underviser
Laura Johansen

Afsluttet

Alexanderteknik henvender sig til alle, der gerne vil undgå eller afhjælpe sygdomme, smerter og...

Læs mere

Alexanderteknik

Startdato
Tir 8/9 2020

Slutdato
Tir 5/1 2021

Underviser
Laura Johansen

Afsluttet

Alexanderteknik henvender sig til alle, der gerne vil undgå eller afhjælpe sygdomme, smerter og...

Alexanderteknik

Startdato
Tir 8/9 2020

Slutdato
Tir 5/1 2021

Underviser
Laura Johansen

Afsluttet

Alexanderteknik henvender sig til alle, der gerne vil undgå eller afhjælpe sygdomme, smerter og...

Læs mere

Alexanderteknik

Startdato
Tir 8/9 2020

Slutdato
Tir 5/1 2021

Underviser
Laura Johansen

Afsluttet

Alexanderteknik henvender sig til alle, der gerne vil undgå eller afhjælpe sygdomme, smerter og...

Yoga med hensyn

Startdato
Tir 8/9 2020

Slutdato
Tir 26/1 2021

Underviser
Nadja Dudic

Afsluttet

Senioryoga.Synes du et almindeligt yogahold er lidt for krævende i forhold til din fysik? Måske har du skader eller skavanker, som har bedst af at der tages særlige hensyn - eller at øvelserne tilpasses dig og dine udfordringer.Vi bruger lette øvelser, som både varmer op, frigør spændinger og samtidig går i dybden. Laver små yogaprogrammer og åndedræts...

Senioryoga.Synes du et almindeligt yogahold er lidt for krævende i forhold til din fysik?...

Læs mere

Dig og din ryg

Startdato
Man 7/9 2020

Slutdato
Man 10/5 2021

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Rikke Norup

Få pladser

HENSYNTAGENDE UNDERVISNING:Vi tilbyder dig intensiv træning i forebyggelse og genoptræning af ryggener, hvis du er stresset, træt og uoplagt, mærker ømhed, spændinger og smerter i ryggen. Erfaringen viser, at rygsmerter primært afhjælpes med rygtræning, både de dybe mave, ryg, ben og skuldermuskler trænes for at give ryggen den fornødne stabilitet. Du opnår: En øget viden om årsagen...

HENSYNTAGENDE UNDERVISNING:Vi tilbyder dig intensiv træning i forebyggelse og genoptrænin...

Dig og din ryg

Startdato
Man 7/9 2020

Slutdato
Man 10/5 2021

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Rikke Norup

Fuldtegnet

HENSYNTAGENDE UNDERVISNING:Vi tilbyder dig intensiv træning i forebyggelse og genoptrænin...

Læs mere

Hatha Yoga M/K, Mandag kl. 9:15

Startdato
Man 7/9 2020

Slutdato
Man 3/5 2021

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Britta Elmgren

Fuldtegnet

Hatha Yoga, Specialhold - hensynstagendeHar du smerter i kroppen eller besvær med forskellige bevægelser og/eller problemer med åndedrættet, så er yoga lige noget for dig.Her træner vi åndedrættet, styrker og udspænder musklerne i et roligt tempo, hvor alle kan være med. Du opnår en bedre holdning, en bedre vejrtrækning og får lettere ved at bevæge dig.

Hatha Yoga, Specialhold - hensynstagendeHar du smerter i kroppen eller besvær med for...

Alexanderteknik

Startdato
Man 7/9 2020

Slutdato
Man 4/1 2021

Underviser
Laura Johansen

Afsluttet

Alexanderteknik henvender sig til alle, der gerne vil undgå eller afhjælpe sygdomme, smerter og...

Læs mere

Alexanderteknik

Startdato
Man 7/9 2020

Slutdato
Man 4/1 2021

Underviser
Laura Johansen

Afsluttet

Alexanderteknik henvender sig til alle, der gerne vil undgå eller afhjælpe sygdomme, smerter og...

Genoptræning og vedligeholdelse, mandag kl. 10.00

Startdato
Man 7/9 2020

Slutdato
Man 22/3 2021

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Kirsten Christiansen

Få pladser

>Holdtræning med fysioterapeutEr du nedslidt, har kroniske skader eller er opereret, så er vores kompetente underviser klar til at hjælpe dig i gang med træningen. Underviseren tager en kort samtale med deltagerene, så hun kan tilpasse holdets træning bedst muligt til de enkelte deltagere.Vaner og skader kan ændre kroppen, give smerte...

>Holdtræning med fysioterapeutEr du nedslidt, har kroniske skader eller er opereret, ...

Læs mere

Hatha Yoga M/K, Mandag kl.10:45

Startdato
Man 7/9 2020

Slutdato
Man 3/5 2021

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Britta Elmgren

Fuldtegnet

Hatha Yoga, Specialhold - hensynstagendeHar du smerter i kroppen eller besvær med for...

Hensyntagende Gotvedgymnastik med afspænding

Startdato
Fre 4/9 2020

Slutdato
Fre 21/5 2021

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Susanne Magle

Fuldtegnet

Med udgangspunkt i deltagernes formåen trænes bevægelser af led og muskler. Gotvedgynmnastikkens bevægelser skærper koordination og balance, træner smidigheden, styrken og kredsløbet og bevidstheden om hvordan du bruger kroppen i hvedagen på en hensigtsmæssig måde – lettere pilates øvelser supplerer med styrketræning for de stabiliserende muskelgrupper. Åndedrættets betydning for en fri be...

Med udgangspunkt i deltagernes formåen trænes bevægelser af led og muskler. Gotvedgynmnastikkens...

Læs mere

God motion for slidgigt i hofter, knæ og andre kroniske lidelser

Startdato
Tor 3/9 2020

Slutdato
Tor 10/12 2020

Underviser
Jane Christensen

Afsluttet

Holdet for hofter og knæ henvender sig til personer, der skal have optrænet deres muskler, evt. ...

Det glade stolehold

Startdato
Tor 3/9 2020

Slutdato
Tor 29/4 2021

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Astrid Elisabeth Bendsen

Fuldtegnet

Her mødes seniorer, der gerne vil holde sig i form, selvom skavanker måske trykker.Vi styrker muskler, kredsløb og ikke mindst lattermuskler og holder smidighed, bevægelse og balance vedlige…..med smil og til god musik. Hensyntagende hold med få deltager

Her mødes seniorer, der gerne vil holde sig i form, selvom skavanker måske trykker.

Læs mere

Holdtræning med Fysioterapeut

Startdato
Tor 3/9 2020

Slutdato
Tor 27/5 2021

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Bettina Skou

Ledige pladser

Holdtræning med fysioterapeutEr du nedslidt, har kroniske skader eller er opereret, så er vores kompetente underviser klar til at hjælpe dig i gang med træningen. Underviseren tager en kort samtale med deltagerene, så hun kan tilpasse holdets træning bedst muligt til de enkelte deltagere.Vaner og skader kan ændre kroppen, give smer...

Holdtræning med fysioterapeutEr du nedslidt, har kroniske skader eller er opereret...

Det glade stolehold M/K

Startdato
Tor 3/9 2020

Slutdato
Tor 29/4 2021

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Astrid Elisabeth Bendsen

Få pladser

Her mødes seniorer, der gerne vil holde sig i form, selvom skavanker måske trykker.

Læs mere

Dig og din ryg

Startdato
Ons 2/9 2020

Slutdato
Ons 26/5 2021

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Charlotte Falkenberg

Få pladser

Hensyntagende undervisning:Vi tilbyder dig intensiv træning i forebyggelse og genoptræning af ryggener, hvis du er stresset, træt og uoplagt, mærker ømhed, spændinger og smerter i ryggen. Erfaringen viser, at rygsmerter primært afhjælpes med rygtræning, både de dybe mave, ryg, ben og skuldermuskler trænes for at give ryggen den fornødne stabilitet. Du opnår: En øget viden om årsagen...

Hensyntagende undervisning:Vi tilbyder dig intensiv træning i forebyggelse og genoptrænin...

Holdtræning med Fysioterapeut

Startdato
Tir 1/9 2020

Slutdato
Tir 25/5 2021

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Bettina Skou

Få pladser

Holdtræning med fysioterapeut Er du nedslidt, har kroniske skader eller er opereret, så er vores kompetente underviser klar til at hjælpe dig i gang med træningen. Underviseren tager en kort samtale med deltagerene, så hun kan tilpasse holdets træning bedst muligt til de enkelte deltagere. > Vaner og skader kan ændre kroppen, give smerter, dårlig holdning og ænd...

Holdtræning med fysioterapeut Er du nedslidt, har kroniske skader eller er opereret,...

Læs mere

Styrke, stræk og afspænding - tirsdag kl.10.00

Startdato
Tir 1/9 2020

Slutdato
Tir 25/5 2021

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Charlotte Falkenberg

Få pladser

Er der knogleskørhed i familien eller har du fået konstateret det selv? Har du slidgigt i ryggen? -vi tilbyder specielundervisning i gode lokaler. Undervisningen omfatter opvarmning til musik, specielt tilrettelagte øvelser med forskellige redskaber, afsluttende med afspænding.Du skal kunne komme op og ned fra madras, da vi træner stående og liggende. Der er m...

Er der knogleskørhed i familien eller har du fået konstateret det selv? Har du slid...

Træning for (arterose) slidgigt - tirsdag kl.11.40 kl.10.00

Startdato
Tir 1/9 2020

Slutdato
Tir 25/5 2021

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Charlotte Falkenberg

Fuldtegnet

Artorose: Træning en vigtig faktor, hvis du har diagnosen artrose. På små hold, med plads til hensyn til den enkelte, træner vi øvelser, der gør hverdagen lettere. Vi træner cirkel træning med vores egen kropsvægt, håndvægte, elastikker, bolde, laver holdningskorrigerende øvelser og slutter af med afspænding. ...

Artorose: Træning en vigtig faktor, hvis du har diagnosen artrose. På små hold, med pla...

Læs mere

Bevæg dig med glæde

Startdato
Tir 1/9 2020

Slutdato
Man 22/3 2021

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Pia Mikkelsen

Ledige pladser

På dette lille hold, med højst 7 elever, vil vi skabe bevægelser, der tager hensyn til den enkeltes behov. Udfordringen bliver at finde eller genfinde bevægelsesglæden – uden det gør ondt ! Holdet er åbent for såvel mænd som kvinder, uanset alder. Vi vil arbejde med stå, gå, sidde - og liggende øvelser. Undervisningen afsluttes hver gang med en afspænding og opladning af ener...

På dette lille hold, med højst 7 elever, vil vi skabe bevægelser, der tager hensyn til den enkeltes...

Slidgigt (arterose) styrke, stræk og afspænding

Startdato
Fre 4/9 2020

Slutdato
Fre 21/5 2021

Bemærk: Kurset er igangsat

Tilmeldingsfrist
Lør 1/8 2020

Underviser
Charlotte Falkenberg

Ledige pladser

Et helt anderledes og specielt træningshold for dig, som måske har trænet før, og trænger til opfølgende træning – og du er lige så velkommen, hvis du ikke har trænet før. >Eneste krav er, at du kan komme op/ned på madras, selvfølgelig ved hjælp af en stol og guide af underviseren, hvis du har behov for det. Kursisterne bliver ført gennem stræk, opvarmning, træning og slutter ...

Et helt anderledes og specielt træningshold for dig, som måske har trænet før, og trænger ti...

Læs mere

Arterose hold - onsdag kl. 9.30

Startdato
Ons 2/9 2020

Slutdato
Ons 19/5 2021

Bemærk: Kurset er igangsat

Tilmeldingsfrist
Lør 1/8 2020

Underviser
Charlotte Falkenberg

Fuldtegnet

Træning en vigtig faktor, hvis du har diagnosen artrose. På små hold, med plads til hensyn til den enkelte, træner vi øvelser, der gør hverdagen lettere. Vi træner cirkel træning med vores egen kropsvægt, håndvægte, elastikker, bolde, laver holdningskorrigerende øvelser og slutter af med afspænding.

Træning en vigtig faktor, hvis du har diagnosen artrose. På små hold, med plads til hensyn ...

Arterose hold

Startdato
Ons 2/9 2020

Slutdato
Ons 19/5 2021

Bemærk: Kurset er igangsat

Tilmeldingsfrist
Lør 1/8 2020

Underviser
Charlotte Falkenberg

Fuldtegnet

Træning en vigtig faktor, hvis du har diagnosen artrose. På små hold, med plads til h...

Læs mere

Slidgigt (arterose) styrke, stræk og afspænding

Startdato
Fre 4/9 2020

Slutdato
Fre 21/5 2021

Bemærk: Kurset er igangsat

Tilmeldingsfrist
Lør 1/8 2020

Underviser
Charlotte Falkenberg

Få pladser

Et helt anderledes og specielt træningshold for dig, som måske har trænet før, og trænger ti...

Læs mere

God motion for slidgigt i hofter, knæ og andre kroniske lidelser

Startdato
Tor 4/2 2021

Slutdato
Tor 6/5 2021

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Jane Christensen

Ledige pladser

Holdet for hofter og knæ henvender sig til personer, der skal have optrænet deres muskler, evt. ...

Læs mere

Alexanderteknik

Startdato
Fre 11/9 2020

Slutdato
Fre 29/1 2021

Underviser
Laura Johansen

Afsluttet

Alexanderteknik henvender sig til alle, der gerne vil undgå eller afhjælpe sygdomme, smerter og...

Læs mere

Alexanderteknik

Startdato
Fre 11/9 2020

Slutdato
Fre 29/1 2021

Underviser
Laura Johansen

Afsluttet

Alexanderteknik henvender sig til alle, der gerne vil undgå eller afhjælpe sygdomme, smerter og...

Læs mere

Alexanderteknik

Startdato
Fre 11/9 2020

Slutdato
Fre 29/1 2021

Underviser
Laura Johansen

Afsluttet

Alexanderteknik henvender sig til alle, der gerne vil undgå eller afhjælpe sygdomme, smerter og...

Læs mere

Alexanderteknik

Startdato
Fre 11/9 2020

Slutdato
Fre 8/1 2021

Underviser
Laura Johansen

Afsluttet

Alexanderteknik henvender sig til alle, der gerne vil undgå eller afhjælpe sygdomme, smerter og...

Læs mere

Alexanderteknik

Startdato
Ons 9/9 2020

Slutdato
Ons 27/1 2021

Underviser
Laura Johansen

Afsluttet

Alexanderteknik henvender sig til alle, der gerne vil undgå eller afhjælpe sygdomme, smerter og...

Læs mere

Alexanderteknik

Startdato
Ons 9/9 2020

Slutdato
Ons 27/1 2021

Underviser
Laura Johansen

Afsluttet

Alexanderteknik henvender sig til alle, der gerne vil undgå eller afhjælpe sygdomme, smerter og...

Læs mere

Alexanderteknik

Startdato
Ons 9/9 2020

Slutdato
Ons 27/1 2021

Underviser
Laura Johansen

Afsluttet

Alexanderteknik henvender sig til alle, der gerne vil undgå eller afhjælpe sygdomme, smerter og...

Læs mere

Alexanderteknik

Startdato
Ons 9/9 2020

Slutdato
Ons 6/1 2021

Underviser
Laura Johansen

Afsluttet

Alexanderteknik henvender sig til alle, der gerne vil undgå eller afhjælpe sygdomme, smerter og...

Læs mere

Alexanderteknik

Startdato
Tir 8/9 2020

Slutdato
Tir 5/1 2021

Underviser
Laura Johansen

Afsluttet

Alexanderteknik henvender sig til alle, der gerne vil undgå eller afhjælpe sygdomme, smerter og...

Læs mere

Alexanderteknik

Startdato
Tir 8/9 2020

Slutdato
Tir 5/1 2021

Underviser
Laura Johansen

Afsluttet

Alexanderteknik henvender sig til alle, der gerne vil undgå eller afhjælpe sygdomme, smerter og...

Læs mere

Alexanderteknik

Startdato
Tir 8/9 2020

Slutdato
Tir 5/1 2021

Underviser
Laura Johansen

Afsluttet

Alexanderteknik henvender sig til alle, der gerne vil undgå eller afhjælpe sygdomme, smerter og...

Læs mere

Alexanderteknik

Startdato
Tir 8/9 2020

Slutdato
Tir 5/1 2021

Underviser
Laura Johansen

Afsluttet

Alexanderteknik henvender sig til alle, der gerne vil undgå eller afhjælpe sygdomme, smerter og...

Læs mere

Yoga med hensyn

Startdato
Tir 8/9 2020

Slutdato
Tir 26/1 2021

Underviser
Nadja Dudic

Afsluttet

Senioryoga.Synes du et almindeligt yogahold er lidt for krævende i forhold til din fysik?...

Læs mere

Dig og din ryg

Startdato
Man 7/9 2020

Slutdato
Man 10/5 2021

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Rikke Norup

Få pladser

HENSYNTAGENDE UNDERVISNING:Vi tilbyder dig intensiv træning i forebyggelse og genoptrænin...

Læs mere

Dig og din ryg

Startdato
Man 7/9 2020

Slutdato
Man 10/5 2021

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Rikke Norup

Fuldtegnet

HENSYNTAGENDE UNDERVISNING:Vi tilbyder dig intensiv træning i forebyggelse og genoptrænin...

Læs mere

Hatha Yoga M/K, Mandag kl. 9:15

Startdato
Man 7/9 2020

Slutdato
Man 3/5 2021

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Britta Elmgren

Fuldtegnet

Hatha Yoga, Specialhold - hensynstagendeHar du smerter i kroppen eller besvær med for...

Læs mere

Alexanderteknik

Startdato
Man 7/9 2020

Slutdato
Man 4/1 2021

Underviser
Laura Johansen

Afsluttet

Alexanderteknik henvender sig til alle, der gerne vil undgå eller afhjælpe sygdomme, smerter og...

Læs mere

Alexanderteknik

Startdato
Man 7/9 2020

Slutdato
Man 4/1 2021

Underviser
Laura Johansen

Afsluttet

Alexanderteknik henvender sig til alle, der gerne vil undgå eller afhjælpe sygdomme, smerter og...

Læs mere

Genoptræning og vedligeholdelse, mandag kl. 10.00

Startdato
Man 7/9 2020

Slutdato
Man 22/3 2021

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Kirsten Christiansen

Få pladser

>Holdtræning med fysioterapeutEr du nedslidt, har kroniske skader eller er opereret, ...

Læs mere

Hatha Yoga M/K, Mandag kl.10:45

Startdato
Man 7/9 2020

Slutdato
Man 3/5 2021

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Britta Elmgren

Fuldtegnet

Hatha Yoga, Specialhold - hensynstagendeHar du smerter i kroppen eller besvær med for...

Læs mere

Hensyntagende Gotvedgymnastik med afspænding

Startdato
Fre 4/9 2020

Slutdato
Fre 21/5 2021

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Susanne Magle

Fuldtegnet

Med udgangspunkt i deltagernes formåen trænes bevægelser af led og muskler. Gotvedgynmnastikkens...

Læs mere

God motion for slidgigt i hofter, knæ og andre kroniske lidelser

Startdato
Tor 3/9 2020

Slutdato
Tor 10/12 2020

Underviser
Jane Christensen

Afsluttet

Holdet for hofter og knæ henvender sig til personer, der skal have optrænet deres muskler, evt. ...

Læs mere

Det glade stolehold

Startdato
Tor 3/9 2020

Slutdato
Tor 29/4 2021

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Astrid Elisabeth Bendsen

Fuldtegnet

Her mødes seniorer, der gerne vil holde sig i form, selvom skavanker måske trykker.

Læs mere

Holdtræning med Fysioterapeut

Startdato
Tor 3/9 2020

Slutdato
Tor 27/5 2021

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Bettina Skou

Ledige pladser

Holdtræning med fysioterapeutEr du nedslidt, har kroniske skader eller er opereret...

Læs mere

Det glade stolehold M/K

Startdato
Tor 3/9 2020

Slutdato
Tor 29/4 2021

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Astrid Elisabeth Bendsen

Få pladser

Her mødes seniorer, der gerne vil holde sig i form, selvom skavanker måske trykker.

Læs mere

Dig og din ryg

Startdato
Ons 2/9 2020

Slutdato
Ons 26/5 2021

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Charlotte Falkenberg

Få pladser

Hensyntagende undervisning:Vi tilbyder dig intensiv træning i forebyggelse og genoptrænin...

Læs mere

Holdtræning med Fysioterapeut

Startdato
Tir 1/9 2020

Slutdato
Tir 25/5 2021

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Bettina Skou

Få pladser

Holdtræning med fysioterapeut Er du nedslidt, har kroniske skader eller er opereret, så er vores kompetente underviser klar til at hjælpe dig i gang med træningen. Underviseren tager en kort samtale med deltagerene, så hun kan tilpasse holdets træning bedst muligt til de enkelte deltagere. > Vaner og skader kan ændre kroppen, give smerter, dårlig holdning og ænd...

Holdtræning med fysioterapeut Er du nedslidt, har kroniske skader eller er opereret,...

Læs mere

Styrke, stræk og afspænding - tirsdag kl.10.00

Startdato
Tir 1/9 2020

Slutdato
Tir 25/5 2021

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Charlotte Falkenberg

Få pladser

Er der knogleskørhed i familien eller har du fået konstateret det selv? Har du slid...

Læs mere

Træning for (arterose) slidgigt - tirsdag kl.11.40 kl.10.00

Startdato
Tir 1/9 2020

Slutdato
Tir 25/5 2021

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Charlotte Falkenberg

Fuldtegnet

Artorose: Træning en vigtig faktor, hvis du har diagnosen artrose. På små hold, med pla...

Læs mere

Bevæg dig med glæde

Startdato
Tir 1/9 2020

Slutdato
Man 22/3 2021

Bemærk: Kurset er igangsat

Underviser
Pia Mikkelsen

Ledige pladser

På dette lille hold, med højst 7 elever, vil vi skabe bevægelser, der tager hensyn til den enkeltes...

Læs mere

Slidgigt (arterose) styrke, stræk og afspænding

Startdato
Fre 4/9 2020

Slutdato
Fre 21/5 2021

Bemærk: Kurset er igangsat

Tilmeldingsfrist
Lør 1/8 2020

Underviser
Charlotte Falkenberg

Ledige pladser

Et helt anderledes og specielt træningshold for dig, som måske har trænet før, og trænger ti...

Læs mere

Arterose hold - onsdag kl. 9.30

Startdato
Ons 2/9 2020

Slutdato
Ons 19/5 2021

Bemærk: Kurset er igangsat

Tilmeldingsfrist
Lør 1/8 2020

Underviser
Charlotte Falkenberg

Fuldtegnet

Træning en vigtig faktor, hvis du har diagnosen artrose. På små hold, med plads til hensyn ...

Læs mere

Arterose hold

Startdato
Ons 2/9 2020

Slutdato
Ons 19/5 2021

Bemærk: Kurset er igangsat

Tilmeldingsfrist
Lør 1/8 2020

Underviser
Charlotte Falkenberg

Fuldtegnet

Træning en vigtig faktor, hvis du har diagnosen artrose. På små hold, med plads til h...

Læs mere

Slidgigt (arterose) styrke, stræk og afspænding

Startdato
Fre 4/9 2020

Slutdato
Fre 21/5 2021

Bemærk: Kurset er igangsat

Tilmeldingsfrist
Lør 1/8 2020

Underviser
Charlotte Falkenberg

Få pladser

Et helt anderledes og specielt træningshold for dig, som måske har trænet før, og trænger ti...

Læs mere

Fora Hvidovre
Hvidovrevej 438,1.
2650 Hvidovre

Skoleleder: Inge Lindqvist

Telefon: 3678 8330

Mail: hvidovre@fora.dk

Telefontid: Mandag, tirsdag og onsdag kl. 10.00 - 14.00

Følg os på Facebook

;

Fora Hvidovre

Kurser

Barselsnetværket

Familieaktiviteter

Forskole til Politiskolen

Gotvedgymnastik

Hensyntagende bevægelse

Kreative fag

Lær at lave hverdagsmad

Medlemsskab

Motion og bevægelse

Musik og sang

Sprog

Syning og design

Syning og Design

Ture og rundvisninger

Vitaminer til livet

Yoga og Mindfulness

God motion for slidgigt i hofter, knæ og andre kroniske lidelser

Alexanderteknik

Alexanderteknik

Alexanderteknik

Alexanderteknik

Alexanderteknik

Alexanderteknik

Alexanderteknik

Alexanderteknik

Alexanderteknik

Alexanderteknik

Alexanderteknik

Alexanderteknik

Yoga med hensyn

Dig og din ryg

Dig og din ryg

Hatha Yoga M/K, Mandag kl. 9:15

Alexanderteknik

Alexanderteknik

Genoptræning og vedligeholdelse, mandag kl. 10.00

Hatha Yoga M/K, Mandag kl.10:45

Hensyntagende Gotvedgymnastik med afspænding

God motion for slidgigt i hofter, knæ og andre kroniske lidelser

Det glade stolehold

Holdtræning med Fysioterapeut

Det glade stolehold M/K

Dig og din ryg

Holdtræning med Fysioterapeut

Styrke, stræk og afspænding - tirsdag kl.10.00

Træning for (arterose) slidgigt - tirsdag kl.11.40 kl.10.00

Bevæg dig med glæde

Slidgigt (arterose) styrke, stræk og afspænding

Arterose hold - onsdag kl. 9.30

Arterose hold

Slidgigt (arterose) styrke, stræk og afspænding

God motion for slidgigt i hofter, knæ og andre kroniske lidelser

Alexanderteknik

Alexanderteknik

Alexanderteknik

Alexanderteknik

Alexanderteknik

Alexanderteknik

Alexanderteknik

Alexanderteknik

Alexanderteknik

Alexanderteknik

Alexanderteknik

Alexanderteknik

Yoga med hensyn

Dig og din ryg

Dig og din ryg

Hatha Yoga M/K, Mandag kl. 9:15

Alexanderteknik

Alexanderteknik

Genoptræning og vedligeholdelse, mandag kl. 10.00

Hatha Yoga M/K, Mandag kl.10:45

Hensyntagende Gotvedgymnastik med afspænding

God motion for slidgigt i hofter, knæ og andre kroniske lidelser

Det glade stolehold

Holdtræning med Fysioterapeut

Det glade stolehold M/K

Dig og din ryg