Pilates

Vi varmer op og får pulsen let i vejret, inden vi fordyber os i Pilates-øvelserne, som styrker og smidiggør muskler og led. Vi runder af med blide stræk, venepumpeøvelser og afspænding. Sideløbende med de praktiske øvelser, gennemgås teorien bag en god, sund holdning og principperne bag Pilates træningssystemet. Øvelserne udføres stående, siddende og liggende med åndedrættet som udgangspunkt og fokus på kroppens muskulære støttekorset – maven, bækkenbunden og ryggen. På sigt opnås en smuk holdning, spændstige smidige muskler, styrke og balance. Alle kan være med. Medbring bevægelsestøj, strømper, håndklæde og drikkedunk.

Ændringer af mødegange kan forekomme undervejs i forløbet.

  • MødegangDatoTidSted
  • 108.09.201709:00 - 10:30 Kursuscenter Friheden
  • 215.09.201709:00 - 10:30 Kursuscenter Friheden
  • 322.09.201709:00 - 10:30 Kursuscenter Friheden
  • 429.09.201709:00 - 10:30 Kursuscenter Friheden
  • 506.10.201709:00 - 10:30 Kursuscenter Friheden
  • 613.10.201709:00 - 10:30 Kursuscenter Friheden
  • 727.10.201709:00 - 10:30 Kursuscenter Friheden
  • 803.11.201709:00 - 10:30 Kursuscenter Friheden
  • 910.11.201709:00 - 10:30 Kursuscenter Friheden
  • 1017.11.201709:00 - 10:30 Kursuscenter Friheden
  • 1124.11.201709:00 - 10:30 Kursuscenter Friheden
  • 1201.12.201709:00 - 10:30 Kursuscenter Friheden
  • 1308.12.201709:00 - 10:30 Kursuscenter Friheden
  • 1415.12.201709:00 - 10:30 Kursuscenter Friheden
  • 1505.01.201809:00 - 10:30 Kursuscenter Friheden
  • 1612.01.201809:00 - 10:30 Kursuscenter Friheden
  • 1719.01.201809:00 - 10:30 Kursuscenter Friheden
  • 1826.01.201809:00 - 10:30 Kursuscenter Friheden
  • 1902.02.201809:00 - 10:30 Kursuscenter Friheden
  • 2009.02.201809:00 - 10:30 Kursuscenter Friheden
  • 2123.02.201809:00 - 10:30 Kursuscenter Friheden
  • 2202.03.201809:00 - 10:30 Kursuscenter Friheden
  • 2309.03.201809:00 - 10:30 Kursuscenter Friheden
  • 2416.03.201809:00 - 10:30 Kursuscenter Friheden
  • 2523.03.201809:00 - 10:30 Kursuscenter Friheden
  • 2606.04.201809:00 - 10:30 Kursuscenter Friheden
  • 2713.04.201809:00 - 10:30 Kursuscenter Friheden
  • 2820.04.201809:00 - 10:30 Kursuscenter Friheden
  • 2904.05.201809:00 - 10:30 Kursuscenter Friheden
  • 3018.05.201809:00 - 10:30 Kursuscenter Friheden
  • 3125.05.201809:00 - 10:30 Kursuscenter Friheden
Holdnr.
372881
Startdato
08.09.2017
Slutdato
25.05.2018
Ugedag
fredag
Tidspunkt
Kl. 09:00 - 10:30
Underviser
Helle Liane Jensen
Adresse
Kursuscenter Friheden, Hvidovrevej 438. 1., 2650
Lokale
Bevægelseslokale 13
Holdtimer
62,00
Mødegange
31
Pris (DKK)
2110
Almen
 
1490
Handicappet
 
1490
Pensionist
 
1490
Ledig
 
1490
Efterlønsmodtager
 
1490
SU--modtager