BowSpring

BowSpring

BowSpring - Optimal bevægelse

Har du brug for ideer og inspiration til hvordan du kan bevæge dig mere hensigtsmæssigt igennem din hverdag?

Vi tager udgangspunkt i Bowspring-metoden, hvor vi læner os op af den nyeste forskning i forhold til kroppen og arbejder på en mindful måde med, at bryde vaner som ikke tjener os.
Bowspring er blevet kaldt yoga for det 21. århundrede og har stor effekt for heling af fysiske belastninger i kroppen, der hæmmer bevægelse og livskvalitet. Herunder problemer med nedre ryg, hoftepine, knæ eller skuldreskader.

I klassen vil du bevæge dig igennem liggende, stående, siddende, balancerende stillinger i alle retninger.
Vi vil arbejde med at aktivere hele kroppen i alle bevægelser og stillinger, for at få at optimere kropsholdning og dit daglige bevægelsesmønster.

Træningen er en unik dynamisk bevægelsesform der giver dig konkrete redskaber til at forbedre enhver bevægelse og kropsholdning i det daglige liv, til større smidighed, lethed og power.
I Bowspring vender du tilbage til rygsøjlens naturlige kurver og ved at engegere hele kroppen samtidig, aktiveres bindevævet, styrkes de stabiliserende muskler og din balance.

Der fokuseres ikke på stræk men på, at blødgøre og åbne kroppen igennem at aktivere bindevævet. Du vil opleve at bevæge dig med uanstrengt lethed for, at forbedre din fleksibilitet og genopdage eventuelle vanemæssige fysiske mønstre.

For hvem?
Alle niveauer kan deltage.
Bowspring er for alle, unge som ældre. God supplement for Yogis, atleter, tilskadekomne, stillesiddende. Alle der ønsker en bedre kropsholdning og fleksibilitet i hverdagen.

Ændringer af mødegange kan forekomme undervejs i forløbet.

  • MødegangDatoTidSted
  • 130.04.201817:30 - 19:00 Hvidovre Stationscenter
  • 207.05.201817:30 - 19:00 Hvidovre Stationscenter
  • 328.05.201817:30 - 19:00 Hvidovre Stationscenter
  • 404.06.201817:30 - 19:00 Hvidovre Stationscenter
  • 511.06.201817:30 - 19:00 Hvidovre Stationscenter
  • 618.06.201817:30 - 19:00 Hvidovre Stationscenter
Holdnr.
381730
Startdato
30.04.2018
Slutdato
18.06.2018
Ugedag
mandag
Tidspunkt
Kl. 17:30 - 19:00
Underviser
Laura Mikkelsen
Adresse
Hvidovre Stationscenter, Hvidovrevej 57, 2650
Lokale
Lokale B, , benyt trappe ved H&M, 2.sal
Holdtimer
12,00
Mødegange
6
Pris (DKK)
600
Almen
 
460
Pensionist
 
460
Ledig
 
460
Efterlønsmodtager
 
460
SU--modtager