Dig og din ryg, onsdag kl. 10.50

 

HENSYNTAGENDE BEVÆGELSE:

Vi tilbyder dig intensiv træning i forebyggelse og genoptræning af ryggener, hvis du er stresset, træt og uoplagt, mærker ømhed, spændinger og smerter i ryggen.

Erfaringen viser, at rygsmerter primært afhjælpes med rygtræning, både de dybe mave, ryg, ben og skuldermuskler trænes for at give ryggen den fornødne stabilitet.
Du opnår: En øget viden om årsagen til dine specifikke rygproblemer, lærer at lytte til din krops signaler og gøre noget ved dem, bliver grundigt undervist i, hvordan du bruger din krop mere hensigtsmæssigt, får større krops-bevidsthed, en forbedret sundhedstilstand, en forbedret holdning samt en stor personlig træningseffekt, der giver dig mere styrke og glæde i din hverdag. 

Ændringer af mødegange kan forekomme undervejs i forløbet.

  • MødegangDatoTidSted
  • 113.09.201710:50 - 12:20 Hvidovre Stationscenter
  • 220.09.201710:50 - 12:20 Hvidovre Stationscenter
  • 327.09.201710:50 - 12:20 Hvidovre Stationscenter
  • 404.10.201710:50 - 13:50 Hvidovre Stationscenter
  • 511.10.201710:50 - 13:50 Hvidovre Stationscenter
  • 625.10.201710:50 - 13:50 Hvidovre Stationscenter
  • 701.11.201710:50 - 12:20 Hvidovre Stationscenter
  • 808.11.201710:50 - 12:20 Hvidovre Stationscenter
  • 915.11.201710:50 - 12:20 Hvidovre Stationscenter
  • 1022.11.201710:50 - 12:20 Hvidovre Stationscenter
  • 1129.11.201710:50 - 12:20 Hvidovre Stationscenter
  • 1206.12.201710:50 - 12:20 Hvidovre Stationscenter
  • 1313.12.201710:50 - 12:20 Hvidovre Stationscenter
  • 1420.12.201710:50 - 12:20 Hvidovre Stationscenter
  • 1510.01.201810:50 - 12:20 Hvidovre Stationscenter
  • 1617.01.201810:50 - 12:20 Hvidovre Stationscenter
  • 1724.01.201810:50 - 12:20 Hvidovre Stationscenter
  • 1831.01.201810:50 - 12:20 Hvidovre Stationscenter
  • 1907.02.201810:50 - 12:20 Hvidovre Stationscenter
  • 2021.02.201810:50 - 12:20 Hvidovre Stationscenter
  • 2128.02.201810:50 - 12:20 Hvidovre Stationscenter
  • 2207.03.201810:50 - 12:20 Hvidovre Stationscenter
  • 2314.03.201810:50 - 12:20 Hvidovre Stationscenter
  • 2421.03.201810:50 - 12:20 Hvidovre Stationscenter
  • 2504.04.201810:50 - 12:20 Hvidovre Stationscenter
  • 2611.04.201810:50 - 12:20 Hvidovre Stationscenter
  • 2718.04.201810:50 - 12:20 Hvidovre Stationscenter
  • 2825.04.201810:50 - 12:20 Hvidovre Stationscenter
  • 2902.05.201810:50 - 12:20 Hvidovre Stationscenter
  • 3009.05.201810:50 - 12:20 Hvidovre Stationscenter
  • 3116.05.201810:50 - 12:20 Hvidovre Stationscenter
Holdnr.
372928
Startdato
13.09.2017
Slutdato
16.05.2018
Ugedag
onsdag
Tidspunkt
Kl. 10:50 - 12:20
Underviser
Rikke Norup
Adresse
Hvidovre Stationscenter, Hvidovrevej 57, 2650
Lokale
Lokale B, , benyt trappe ved H&M, 2.sal
Holdtimer
68,00
Mødegange
31
Pris (DKK)
2110
Almen
 
1480
Pensionist
 
1480
Ledig
 
1480
Efterlønsmodtager
 
1480
SU--modtager