Bevægelseslære og afspænding, tirsd. kl. 9.00

Bevægelseslære og afspænding, tirsd. kl. 9.00

HENSYNTAGENDE UNDERVISNING

  Lider du af: • gigt i skuldre, nakke, hofter og knæ • diskusdegeneration • osteoporose/knogleskørhed • kredsløbsforstyrrelser, uro i ben • fibromyalgi • hovedpine/migræne • skoliose/scheuermann Hold med moderat fysisk træning, der er tilrettelagt, så der tages udgangspunkt i den enkeltes specifikke problemer for at bevare styrken og mobiliteten i hele kroppen. Du får individuel vejledning og lærer , hvordan du styrker og bruger din krop bedre,. Du får en forbedret funktionsevne og sundhedstilstand, så din hverdag bliver lettere. Kursets indhold: • Styrke, stræk, smidighed, balance • Holdningskorrektion, • Kredsløb-/venepumpeøvelser • Hvile - og arbejdsstillinger • Pilates og afspændingsøvelser  • Øvelser på store siddebolde • Smertehåndtering • At lytte til kroppens signaler • Teori om kroppens opbygning og funktion

Ændringer af mødegange kan forekomme undervejs i forløbet.

  • MødegangDatoTidSted
  • 105.09.201709:00 - 10:30 Hvidovre Stationscenter
  • 212.09.201709:00 - 10:30 Hvidovre Stationscenter
  • 319.09.201709:00 - 10:30 Hvidovre Stationscenter
  • 426.09.201709:00 - 10:30 Hvidovre Stationscenter
  • 503.10.201709:00 - 10:30 Hvidovre Stationscenter
  • 610.10.201709:00 - 10:30 Hvidovre Stationscenter
  • 724.10.201709:00 - 10:30 Hvidovre Stationscenter
  • 831.10.201709:00 - 10:30 Hvidovre Stationscenter
  • 907.11.201709:00 - 10:30 Hvidovre Stationscenter
  • 1014.11.201709:00 - 10:30 Hvidovre Stationscenter
  • 1121.11.201709:00 - 10:30 Hvidovre Stationscenter
  • 1228.11.201709:00 - 10:30 Hvidovre Stationscenter
  • 1305.12.201709:00 - 10:30 Hvidovre Stationscenter
  • 1412.12.201709:00 - 10:30 Hvidovre Stationscenter
  • 1519.12.201709:00 - 10:30 Hvidovre Stationscenter
  • 1602.01.201809:00 - 10:30 Hvidovre Stationscenter
  • 1709.01.201809:00 - 10:30 Hvidovre Stationscenter
  • 1816.01.201809:00 - 10:30 Hvidovre Stationscenter
  • 1923.01.201809:00 - 10:30 Hvidovre Stationscenter
  • 2030.01.201809:00 - 10:30 Hvidovre Stationscenter
  • 2106.02.201809:00 - 10:30 Hvidovre Stationscenter
  • 2213.02.201809:00 - 10:30 Hvidovre Stationscenter
  • 2313.02.201809:00 - 10:30 Hvidovre Stationscenter
  • 2420.02.201809:00 - 10:30 Hvidovre Stationscenter
  • 2527.02.201809:00 - 10:30 Hvidovre Stationscenter
  • 2606.03.201809:00 - 10:53 Hvidovre Stationscenter
  • 2713.03.201809:00 - 10:53 Hvidovre Stationscenter
  • 2820.03.201809:00 - 10:53 Hvidovre Stationscenter
  • 2927.03.201800:00 - 00:00 Hvidovre Stationscenter
Holdnr.
372922
Startdato
05.09.2017
Slutdato
27.03.2018
Ugedag
tirsdag
Tidspunkt
Kl. 09:00 - 10:30
Underviser
Sussi Strøm
Adresse
Hvidovre Stationscenter, Hvidovrevej 57, 2650
Lokale
Lokale B, , benyt trappe ved H&M, 2.sal
Holdtimer
57,50
Mødegange
29
Pris (DKK)
1900
Almen
 
1340
Pensionist
 
1340
Ledig
 
1340
Efterlønsmodtager
 
1340
SU--modtager