Næstkommende kurser


Dynamisk Hatha yoga

Startdato
Tir 25/9 2018

Slutdato
Tir 5/2 2019

Underviser
Linda Stahl

Ledige pladserLedige pladser

I denne yogaklasse træner vi hele kroppen.
Vi arbejder med styrke, smidighed og aktive stræk, som giver en fantastisk følelse af frihed og velvære i kroppen.

De forskellige yogastillinger (asanas) styrker knoglerne, og holder alle kropsfunktionerne sunde og raske. Hatha-yoga strækker, styrker og vedligeholder muskler, led og rygsøjle.  
Uanset for …

Dig og din krop, Onsdag kl. 10.00

Startdato
Ons 26/9 2018

Slutdato
Ons 20/3 2019

Underviser
Charlotte Daae

Ledige pladserLedige pladser

Dig og din krop, Onsdag kl. 10.00

HENSYNTAGENDE UNDERVISNING:

På små hold arbejdes der med udgangspunkt i den enkelte deltagers specifikke problem med: - let bevægelse, - styrke, stræk og smidighedsøvelser, - balance, - kredsløbs/venepumpeøvelser , - arbejdsstillinger, - afspændingøvelser, smertehåndtering, - teori om kroppens anatomi og fysiologi.

Zentropa - Filmbyen i Avedøre

Dato
Ons 26/9 2018

FuldtegnetFuldtegnet

Tilmelding til venteliste mulig

På en rundvisning i Filmbyen får du for alvor lov til at opleve den helt særlige filmstemning. Vores erfarne rundviser, Anne Serup, tager jer med på en guidet tur behind-the-scenes, hvor hun deler ud af lidt hemmelige røverhistorier fra livet herude samt fortæller, hvordan man laver film til det store udland. På vejen får I set, hvordan en film bliv…

Lasses køkken

Startdato
Tor 27/9 2018

Slutdato
Tor 15/11 2018

Underviser
Lasse Mikkelsen

Ledige pladserLedige pladser

Lasses køkken

Her er hygge og højt til loftet, når Lasse leder køkkenholdet. I laver god og billig hverdagsmad sammen, lærer nyt eller genopdager glæden ved at spise og lave mad sammen.
Hvornår: fra den 22.februar —hver 14 dag, 5 gange  kl. 16.00 - ca. 20.00
Hvor: Holmegårdsskolen, Plovheldvej 8, 2650 Hvidovre
Pris: 175 kr. inkl. god mad

Lasse har altid …

Opfrisk dine møbler & interiør med kalkmaling

Dato
Søn 30/9 2018

Underviser
By Zold

Ledige pladserLedige pladser

Opfrisk dine møbler & interiør med kalkmaling

Opfrisk dine møbler & interiør med kalkmaling

Har du møbler som trænger til en make-over?
Med få virkemidler kan du opfriske dine slidte møbler og samtidig give din indretning et mere personligt præg. Det er en bæredygtig, budgetvenlig og kreativ løsning, som gør dit hjem mere unikt.

På dette kursus kan du give dine g…

Seniorengelsk for øvede

Startdato
Man 1/10 2018

Slutdato
Man 29/4 2019

Underviser
Vibeke Khan

Ledige pladserLedige pladser

I en hyggelig atmosfære får du på dette hold vedligeholdt og udviklet dine sprogkundskaber.
Vi læser gode historier, refererer og kommenterer dem, kæder dem sammen med egne erfaringer, og behandler sproglige problemer på en nærværende og vedkommende måde.
Vi øver os hele tiden på at samtale og i det hele taget bruge det aktive spro…

Seniorengelsk for lidt øvede

Startdato
Man 1/10 2018

Slutdato
Man 29/4 2019

Underviser
Vibeke Khan

Ledige pladserLedige pladser

Er du en af dem, der lader en anden spørge om vej, når du er ude at rejse? Eller vil du bare gerne forstå lidt mere af, hvad der bliver talt om på de udenlandske TV-kanaler? Så kom frit frem og få hjælp til at få tungen på gled i en rar og tryg stemning. Din dagligdag er udgangspunktet, når vi træner dine færdigheder i at lyt…

Tøj til voksne og børn

Tirsdag

Startdato
Tir 2/10 2018

Slutdato
Tir 11/12 2018

Underviser
Lene Press

FuldtegnetFuldtegnet

Tilmelding til venteliste mulig

Tøj til voksne og børn (både begyndere og øvede)
Tøj til voksne: Valg af model og modeludvikling ud fra egne ideer og ønsker.
Klipning og syning af skjorter, bluser, kjoler, nederdele, bukser, jakker og frakker.
Lukninger, kraver, manchetter, slidser, lommer, foer, indlæg. Medbring din personlige grundform, eller
et mønster der passer dig. …

Pilates kl.16

Startdato
Tir 2/10 2018

Slutdato
Tir 9/4 2019

Underviser
Susanne Hopcroft

Ledige pladserLedige pladser

Pilates er en bevægelsesform der adskiller sig fra anden motion, ved at fokusere meget på vejrtrækningen. Træningen vil give dig større kropsbevidsthed, bedre styrke og koordination af muskler, større smidighed og samtidig vil du opnå en smuk kropsholdning. Vi slutter med afspænding.

Syning i Skind, Pels og Stof - beklædning. Tasker og tilbehør

Lige uger

Startdato
Tir 2/10 2018

Slutdato
Tir 22/1 2019

Underviser
Lene Press

Ledige pladserLedige pladser

Syning i Skind, Pels og Stof - beklædning. Tasker og tilbehør

Syning i skind, pels og stof – beklædning, tasker og tilbehør
Vi arbejder med teknikker til alm. symaskine og syer i pels (plader og bodyer), skind, ruskind, strækskind, og
almindelige stoffer samt alle kombinationer. Nederdele, bukser, veste, benvarmere i pels, pelskraver,
-huer og -besætning mv. Modeludvikling, mønstre, tilskæring og syning efter egn…

Frederiksberg Slot

Dato
Ons 3/10 2018

FuldtegnetFuldtegnet

Tilmelding til venteliste mulig

Kom og besøg det 300 år gamle slot og se den smukke riddersal, hvor der stadig spilles op til Les Lanciers og vals til de store baller. Endvidere vises bl.a. det spændende Marmorbad, Det Kinesiske Værelse, den formidable udsigt fra Flagaltanen og ikke mindst den smukke barokkirke. Desuden er det attraktive lille køkken, Prinsessernes Pandekagekøkken, igen ble…

Lær at lave hverdagsmad

Startdato
Ons 3/10 2018

Slutdato
Ons 14/11 2018

Underviser
Frivillige 'kokke'

Ledige pladserLedige pladser

Lær at lave hverdagsmad

Er du ny i et køkken? Lær at lave hverdagsmad - det er aldrig for sent!

Fora har et madlavningshold, for mænd 60 +. Måske er du blevet alene - eller måske fik du bare aldrig lært at lave mad? Her lærer du at lave god hverdagsmad helt fra bunden - godt hjulpet af vores frivillige 'kokke'. I lærer basale tilberedningsformer som at&nbs…

Tøj til voksne og børn

Startdato
Ons 3/10 2018

Slutdato
Ons 23/1 2019

Underviser
Lene Press

Få pladserFå pladser

Tøj til voksne og børn

Tøj til voksne og børn (både begyndere og øvede)
Tøj til voksne: Valg af model og modeludvikling ud fra egne ideer og ønsker.
Klipning og syning af skjorter, bluser, kjoler, nederdele, bukser, jakker og frakker.
Lukninger, kraver, manchetter, slidser, lommer, foer, indlæg. Medbring din personlige grundform, eller
et mønster der passer dig -…

Bomstærk bækkenbund, torsdag kl. 12.00

Startdato
Tor 4/10 2018

Slutdato
Tor 4/4 2019

Underviser
Susanne Hopcroft

Få pladserFå pladser

 

Træningen tager udgangspunkt i de grundlæggende Pilates principper og er bygget op over en dynamisk tilgang. Principperne gennemgås i de første lektioner og integreres herefter i træningen.
Der vil i undervisningen foregå intensiv bækkenbundstræning.
Vi starter med let opvarmning af alle led, moderat pulstræning og derefter udholdenheds…

Syning i Skind, Pels og Stof - beklædning. Tasker og tilbehør

Ulige uger

Startdato
Tir 9/10 2018

Slutdato
Tir 15/1 2019

Underviser
Lene Press

FuldtegnetFuldtegnet

Tilmelding til venteliste mulig

Syning i skind, pels og stof – beklædning, tasker og tilbehør
Vi arbejder med teknikker til alm. symaskine og syer i pels (plader og bodyer), skind, ruskind, strækskind, og
almindelige stoffer samt alle kombinationer. Nederdele, bukser, veste, benvarmere i pels, pelskraver,
-huer og -besætning mv. Modeludvikling, mønstre, tilskæring og syning efter egn…

Henry Heerup Museum

Dato
Tir 9/10 2018

Ledige pladserLedige pladser

Omvisningen tager udgangspunkt i Heerups liv og værk og omhandler centrale tematikker i hans værk. Få kunstnere har som Heerup forbundet kunsten med naturen. Selv om han var opvokset midt i København, var naturens elementer altid i centrum. Allerede som nyuddannet kunstner begyndte Heerup at hugge sine stenskulpturer og male sine malerier udenfor, først i lejede hav…

Syning i Skind, Pels og Stof - beklædning. Tasker og tilbehør

onsdage ulige uger

Startdato
Ons 10/10 2018

Slutdato
Ons 16/1 2019

Underviser
Lene Press

Ledige pladserLedige pladser

Syning i skind, pels og stof – beklædning, tasker og tilbehør
Vi arbejder med teknikker til alm. symaskine og syer i pels (plader og bodyer), skind, ruskind, strækskind, og
almindelige stoffer samt alle kombinationer. Nederdele, bukser, veste, benvarmere i pels, pelskraver,
-huer og -besætning mv. Modeludvikling, mønstre, tilskæring og syning efter egn…

Stentøj,tirsdag kl.12.00

Startdato
Tir 23/10 2018

Slutdato
Tir 2/4 2019

Underviser
Katrine Heegaard

FuldtegnetFuldtegnet

Tilmelding til venteliste mulig

Oplev lerets mange muligheder. Vi arbejder med modellering, drejning, pølse- og pladeteknik. Undervisningen er individuel, så du kan arbejde frit, og lave hvad du har lyst til. Her er gode muligheder for at udnytte dine kreative evner til fremstilling af personlige arbejder som f.eks. figurer, relieffer, brugsting, vaser, skåle og krukker til ude og inde. Materialeudgifter m&ari…

Københavns Forsamlingshus

Startdato
Tor 25/10 2018

Slutdato
Tor 13/12 2018

Ledige pladserLedige pladser

Københavns Forsamlingshus

Torsdag den 25. oktober 2018 kl. 8.30-9.15:
Hvad er fremtidens styreform?
Oplæg til debat v. fremtidsforsker Mette Sillesen
Vores personlige informationer indsamles hele tiden som big data. Måske rummer vores lagrede data muligheden for et nyt folkestyre. Hvad vil der ske, hvis demokratiet erstattes af et algokrati, der bygger på algoritmer, således at politiske beslutni…

Stentøj, torsdag kl.19.00

Startdato
Tor 25/10 2018

Slutdato
Tor 21/3 2019

Underviser
Katrine Heegaard

FuldtegnetFuldtegnet

Tilmelding til venteliste mulig

Oplev lerets mange muligheder. Vi arbejder med modellering, drejning, pølse- og pladeteknik. Undervisningen er individuel, så du kan arbejde frit, og lave hvad du har lyst til. Her er gode muligheder for at udnytte dine kreative evner til fremstilling af personlige arbejder som f.eks. figurer, relieffer, brugsting, vaser, skåle og krukker til ude og inde. Materialeudgifter m&ari…

Intensiv tilskæring og syning - Skjorter - weekend

Lørdage

Startdato
Lør 27/10 2018

Slutdato
Lør 3/11 2018

Underviser
Lene Press

Ledige pladserLedige pladser

Intensiv tilskæring og syning: Skjorter

(både begyndere og øvede)

Et godt mønster efter personlige mål er en forudsætning for syning af alle former for skjorter.
Lær måltagning, konstruktion og afprøvning af egen skjortegrundform  én gang for alle, samt
modeludvikling og tilskæring til figursyede eller løsere skjor…

Vitaminer til livet

Startdato
Tir 6/11 2018

Slutdato
Tir 27/11 2018

Ledige pladserLedige pladser

Tirsdag den 6. november kl. 9.30: Forfatter Pia Fris Laneth: Lillys Danmarkshistorie
Pia Fris Laneth fortæller 150 års Danmarkshistorie som en sprudlende familiekrønike, hvor vi følger kvinderne på familiealbummets gul-brune billeder og hører deres fantastiske historie.
I slutningen af 1800-tallet mente skolefolk og læger, at det var ’unaturligt…

Hækling for øvede

Startdato
Tir 6/11 2018

Slutdato
Tir 20/11 2018

Underviser
Charlotte Gundersen

Ledige pladserLedige pladser


Hæklekursus for øvede, FORA:

Vil du gerne udvikle dine hækleteknikker og hækle med flere farver og samtidig have et nemt og lykkeligt hækleliv uden for meget bøvl?

Der er så mange flotte strikkede islandske og norske sweater med flotte flerfarvemønstre. Det har jeg arbejdet med at overføre til hækling, så man kan hækl…

Kend din overlocker, introduktion

Dato
Lør 10/11 2018

Underviser
Lene Press

Ledige pladserLedige pladser

På kurset gennemgås korrekt indstilling og brug af overlockeren:
Trådning, brug af trykfødder - almindelige og til automatsyning, indstilling af differen¬tialtransport,
spændinger og trykfodstryk svarende til ¬stof, syning af sømtyper,
overlock-teknik: endehæftninger, hak, rundinger, hjørner, afslutninger, oplægning, kanter m.v.
V…

Kend din symaskine

Dato
Lør 17/11 2018

Underviser
Lene Press

Ledige pladserLedige pladser

Kend din symaskine
Har du kendskab til alt det, du kan med din symaskine?
Hvordan sikrer man sig, at symaskinen syer rigtigt med de mange slags tråde, undertråde og dekorationstråde?
Hvad med flere lag og tykke stoffer?
Hvilken nål skal anvendes til hvad ? Hvilke sømme og specialsømme skal bruges hvornår?
Hvad kan de forskellige trykfødder anv…

Gotvedgymnastik - De 5 Tibitanere - Hold 2 - Ons kl.17.00

Startdato
Ons 21/11 2018

Slutdato
Ons 6/2 2019

Underviser
Pia Mikkelsen

Ledige pladserLedige pladser

Gotvedgymnastik ” De 5 Tibitanere”

Fortsættelses hold for dem der har prøvet de 5 tibitanere før

Afspænding / meditation
Vi varmer kroppen op med Gotvedgymnastik og laver derefter ”De 5 Tibitanere”. Det er en form for yoga lignende øvelser, der bl.a. styrker musklerne, udholdenheden, bevægeligheden, smidigheden samt balancen.
D…

Udvidet overlock

Startdato
Lør 24/11 2018

Slutdato
Søn 25/11 2018

Underviser
Lene Press

Ledige pladserLedige pladser

Overlocker -Udvidet brug
(forudsætning: Kend din Overlocker, eller at deltageren er fortrolig med trådning af sin overlocker)

På kurset arbejdes med det, der er brug for, når man skal sy bluser (incl. strik), T-shirts, bukser,
nederdele, kjoler mv. på en overlocker.
Model og stofvalg, mønsterteknik, tilskæring, valg af teknik og sømme, overlocker-…

Tøj til voksne og børn

Tirsdag

Startdato
Tir 15/1 2019

Slutdato
Tir 7/5 2019

Underviser
Lene Press

Ledige pladserLedige pladser

Tøj til voksne og børn (både begyndere og øvede)
Tøj til voksne: Valg af model og modeludvikling ud fra egne ideer og ønsker.
Klipning og syning af skjorter, bluser, kjoler, nederdele, bukser, jakker og frakker.
Lukninger, kraver, manchetter, slidser, lommer, foer, indlæg. Medbring din personlige grundform, eller
et mønster der passer dig. …

Kend din overlocker, introduktion

Dato
Lør 19/1 2019

Underviser
Lene Press

Ledige pladserLedige pladser

På kurset gennemgås korrekt indstilling og brug af overlockeren:
Trådning, brug af trykfødder - almindelige og til automatsyning, indstilling af differen¬tialtransport,
spændinger og trykfodstryk svarende til ¬stof, syning af sømtyper,
overlock-teknik: endehæftninger, hak, rundinger, hjørner, afslutninger, oplægning, kanter m.v.
V…

Lær at lave hverdagsmad

Startdato
Ons 23/1 2019

Slutdato
Ons 6/3 2019

Underviser
Frivillige 'kokke'

Ledige pladserLedige pladser

Lær at lave hverdagsmad

Er du ny i et køkken? Lær at lave hverdagsmad - det er aldrig for sent!

Fora har et madlavningshold, for mænd 60 +. Måske er du blevet alene - eller måske fik du bare aldrig lært at lave mad? Her lærer du at lave god hverdagsmad helt fra bunden - godt hjulpet af vores frivillige 'kokke'. I lærer basale tilberedningsformer som at&nbs…

KONTAKT


Fora Hvidovre
Hvidovrevej 438,1.
2650 Hvidovre

Telefon: 3678 8330

Mail: hvidovre@fora.dk

Medlem af Fora