Alexanderteknik

Alexanderteknik henvender sig til alle, der gerne vil lære at bruge kroppen bedre, undgå eller afhjælpe sygdomme, smerter og spændinger opstået som følge af dårlig brug af kroppen. Med Alexanderteknikken kan du forbedre din brug af kroppen ved hjælp af 5 principper, som du lærer. Udgangspunktet er, at hals og nakke frigøres for spænding. Når det er på plads, vil teknikken reducere belastningen af rygsøjlen og derved forebygges smerter i skuldre, ryg og arme. På kurserne i Alexanderteknik arbejder vi individuelt og målet er, at den enkelte lærer at bruge sin krop mere hensigtsmæssigt og dermed kommer af med gamle og dårlige vaner. På den måde optimeres potentialet i såvel job som hverdag både fysisk og psykisk. Alexanderteknik er en hjælp til selvhjælp!


Virkningerne ved arbejdet med Alexanderteknik er:
· Større bevægefrihed i lemmerne
· En udretning af kroppen
· Mindre belastning af kroppen ved længesiddende, konformt arbejde
· En mere frisk og klar hjerne
· Et bedre overblik særligt i pressede situationer
· Afvikling af spændingshovedpine
· Afvikling af ryg- og nakkesmerter
· Afvikling af problemet med at finde et hensigtsmæssig siddestilling/arbejdsstilling
· En regulerende effekt på psyken
· En veltilpashed i sin egen krop
· En samling af personen
· Større ydeevne og præsision i bl.a. sport
· Afvikling af kroniske lidelser som schuerman og scoliosis (Dette tager dog betragteligt længere tid end den umiddelbare virkning og den virkning, der indfinder sig efter at en generel ændring i elevens brug har fundet sted.)
En mere opret, rank og åben (fri, i forståelsen ikke anspændt/sammenknuget) kropspositur – der højner præsentabiliteten.

Man09.09.201915:00-17:55
Man16.09.201915:00-17:55
Man23.09.201915:00-17:55
Man30.09.201915:00-17:55
Man07.10.201915:00-17:55
Man21.10.201915:00-17:55
Man28.10.201915:00-17:55
Man04.11.201915:00-17:55
Man11.11.201915:00-17:55
Man18.11.201915:00-17:55
Man25.11.201915:00-17:55
Man02.12.201915:00-17:55
Man09.12.201915:00-17:55
Man16.12.201915:00-17:55
Man06.01.202015:00-17:55
Man13.01.202015:00-17:55
Man20.01.202015:00-17:55
Man27.01.202015:00-17:55
Man03.02.202015:00-17:55
Man17.02.202015:00-17:55

KONTAKT


Fora Hvidovre
Hvidovrevej 438,1.
2650 Hvidovre

Skoleleder: Inge Lindqvist

Telefon: 3678 8330

Mail: hvidovre@fora.dk

Telefontid: Mandag, tirsdag og onsdag kl. 10.00 - 14.00

Medlem af Fora