Dig og din ryg, onsdag kl. 9.00

 

HENSYNTAGENDE BEVÆGELSE:

Vi tilbyder dig intensiv træning i forebyggelse og genoptræning af ryggener, hvis du er stresset, træt og uoplagt, mærker ømhed, spændinger og smerter i ryggen.

Erfaringen viser, at rygsmerter primært afhjælpes med rygtræning, både de dybe mave, ryg, ben og skuldermuskler trænes for at give ryggen den fornødne stabilitet.
Du opnår: En øget viden om årsagen til dine specifikke rygproblemer, lærer at lytte til din krops signaler og gøre noget ved dem, bliver grundigt undervist i, hvordan du bruger din krop mere hensigtsmæssigt, får større krops-bevidsthed, en forbedret sundhedstilstand, en forbedret holdning samt en stor personlig træningseffekt, der giver dig mere styrke og glæde i din hverdag. 

Ons05.09.201809:00-10:30
Ons12.09.201809:00-10:30
Ons19.09.201809:00-10:30
Ons26.09.201809:00-10:30
Ons03.10.201809:00-10:30
Ons10.10.201809:00-10:30
Ons24.10.201809:00-10:30
Ons31.10.201809:00-10:30
Ons07.11.201809:00-10:30
Ons14.11.201809:00-10:30
Ons21.11.201809:00-10:30
Ons28.11.201809:00-10:30
Ons05.12.201809:00-11:15
Ons12.12.201809:00-11:15
Ons02.01.201909:00-10:30
Ons09.01.201909:00-10:30
Ons16.01.201909:00-10:30
Ons23.01.201909:00-10:30
Ons30.01.201909:00-10:30
Ons06.02.201909:00-10:30
Ons20.02.201909:00-10:30
Ons27.02.201909:00-10:30
Ons06.03.201909:00-10:30
Ons13.03.201909:00-10:30
Ons20.03.201909:00-10:30
Ons27.03.201909:00-10:30
Ons03.04.201909:00-10:30
Ons10.04.201909:00-10:30
Ons24.04.201909:00-10:30
Ons01.05.201909:00-10:30
Ons08.05.201909:00-10:30
Ons15.05.201909:00-10:30

Kursusoplysninger

FuldtegnetFuldtegnet

Tilmelding til venteliste mulig

Kursusnummer
382931

Første mødegang
Ons 05.09.2018 09:00-10:30

Sidste mødegang
Ons 15.05.2019 09:00-10:30

Underviser
Rikke Norup

Undervisningssted
Hvidovre Stationscenter
Hvidovrevej 57
2650 Hvidovre

Lokale
Lokale D

Pris

2.290,- Almen
1.690,- Pensionist
1.690,- Ledig
1.690,- Efterlønsmodtager
1.690,- SU--modtager

KONTAKT


Fora Hvidovre
Hvidovrevej 438,1.
2650 Hvidovre

Skoleleder: Inge Lindqvist

Telefon: 3678 8330

Mail: hvidovre@fora.dk

Telefontid: Mandag, tirsdag og onsdag kl. 10.00 - 14.00

Medlem af Fora