Bevægelseslære og afspænding, tirsd. kl. 9.00

HENSYNTAGENDE UNDERVISNING

  Lider du af: • gigt i skuldre, nakke, hofter og knæ • diskusdegeneration • osteoporose/knogleskørhed • kredsløbsforstyrrelser, uro i ben • fibromyalgi • hovedpine/migræne • skoliose/scheuermann Hold med moderat fysisk træning, der er tilrettelagt, så der tages udgangspunkt i den enkeltes specifikke problemer for at bevare styrken og mobiliteten i hele kroppen. Du får individuel vejledning og lærer , hvordan du styrker og bruger din krop bedre,. Du får en forbedret funktionsevne og sundhedstilstand, så din hverdag bliver lettere. Kursets indhold: • Styrke, stræk, smidighed, balance • Holdningskorrektion, • Kredsløb-/venepumpeøvelser • Hvile - og arbejdsstillinger • Pilates og afspændingsøvelser  • Øvelser på store siddebolde • Smertehåndtering • At lytte til kroppens signaler • Teori om kroppens opbygning og funktion

Tir04.09.201809:00-10:30
Tir11.09.201809:00-10:30
Tir18.09.201809:00-10:30
Tir25.09.201809:00-10:30
Tir02.10.201809:00-10:30
Tir09.10.201809:00-10:30
Tir23.10.201809:00-10:30
Tir30.10.201809:00-10:30
Tir06.11.201809:00-10:30
Tir13.11.201809:00-10:30
Tir20.11.201809:00-10:30
Tir27.11.201809:00-10:30
Tir04.12.201809:00-10:30
Tir11.12.201809:00-10:30
Tir18.12.201809:00-10:30
Tir08.01.201909:00-10:30
Tir15.01.201909:00-10:30
Tir22.01.201909:00-10:30
Tir29.01.201909:00-10:30
Tir05.02.201909:00-10:30
Tir19.02.201909:00-10:30
Tir26.02.201909:00-10:30
Tir05.03.201909:00-10:30
Tir12.03.201909:00-10:30
Tir19.03.201909:00-10:30
Tir26.03.201909:00-10:30
Tir02.04.201909:00-10:30
Tir09.04.201909:00-10:30
Tir23.04.201909:00-10:30
Tir30.04.201909:00-10:30
Tir07.05.201909:00-10:30
Tir14.05.201909:00-10:30
Tir21.05.201909:00-10:30
Tir28.05.201909:00-10:30
Tir04.06.201909:00-10:30
Bevægelseslære og afspænding, tirsd. kl. 9.00

Kursusoplysninger

Ledige pladserLedige pladser

Kursusnummer
382922

Første mødegang
Tir 04.09.2018 09:00-10:30

Sidste mødegang
Tir 04.06.2019 09:00-10:30

Underviser
Bettina Skou

Undervisningssted
Hvidovre Stationscenter
Hvidovrevej 57
2650 Hvidovre

Lokale
Lokale C, 2. sal (benyt trappe/elevator ud for H&M

Pris

2.410,- Almen
1.700,- Pensionist
1.700,- Ledig
1.700,- Efterlønsmodtager
1.700,- SU--modtager

KONTAKT


Fora Hvidovre
Hvidovrevej 438,1.
2650 Hvidovre

Skoleleder: Inge Lindqvist

Telefon: 3678 8330

Mail: hvidovre@fora.dk

Telefontid: Mandag, tirsdag og onsdag kl. 10.00 - 14.00

Medlem af Fora